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2024年三级跳远教学教案初中生 .pdf

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2024年三级跳远教学教案初中生

一、教学内容

本节课的教学内容取自《体育与健康》教材第七章“跳跃与投掷”

中的第三节“三级跳远”。具体内容包括三级跳远的动作要领、训练

方法以及比赛技巧。重点讲解与示范三级跳远的准备、起跳、飞行和

着陆四个阶段的技术要领。

二、教学目标

1.让学生掌握三级跳远的动作技术,提高跳跃能力。

2.培养学生的团队合作精神,提高运动竞技水平。

三、教学难点与重点

重点:三级跳远的起跳、飞行和着陆技术。

难点:三级跳远动作的连贯性和协调性。

四、教具与学具准备

教具:三级跳远场地、示范用跳板、教学视频、口哨、计时器。

学具:跳远鞋、运动服、护具。

五、教学过程

1.实践情景引入(5分钟)

组织学生观看三级跳远比赛视频,激发学生的兴趣。

2.讲解与示范(10分钟)

详细讲解三级跳远的动作要领,进行示范,强调重点与难点。

3.分组练习(10分钟)

学生分组进行起跳、飞行和着陆的专项练习,教师巡回指导。

4.例题讲解(5分钟)

选取一组学生进行三级跳远示范,针对其动作进行讲解和指导。

5.随堂练习(10分钟)

学生自主进行三级跳远练习,教师观察并给予个别指导。

6.比赛与评价(10分钟)

组织学生进行三级跳远比赛,对学生的表现进行评价。

六、板书设计

1.三级跳远动作要领

准备:站立、屈膝、提臀

起跳:迅速蹬地、展体、摆臂

飞行:保持身体平衡、尽量延长飞行距离

着陆:脚跟先着地、膝盖微曲、向前倾倒

2.三级跳远训练方法

专项练习:起跳、飞行、着陆

综合练习:全程跳跃、节奏跳跃

七、作业设计

1.作业题目:三级跳远动作练习。

要求:每天进行三级跳远动作练习,至少完成3组,每组5次。

2.答案:学生自主完成作业,家长签字确认。

八、课后反思及拓展延伸

1.反思:针对学生在课堂上的表现,教师进行课后反思,调整教

学方法,提高教学效果。

2.拓展延伸:

组织课后体育俱乐部,提高学生的三级跳远技能。

邀请专业教练进行指导,提升学生运动水平。

开展校际三级跳远比赛,培养学生的竞技精神。

重点和难点解析

1.教学内容的连贯性和协调性讲解。

2.教学过程中的例题讲解和随堂练习。

3.板书设计中的动作要领和训练方法。

4.作业设计中的练习要求和答案。

5.课后反思及拓展延伸的教学调整和活动安排。

一、教学内容的连贯性和协调性讲解

1.起跳阶段:强调脚部力量的传递,从脚跟到脚尖,确保起跳有

力。

2.飞行阶段:指导学生保持身体放松,尽量延长飞行距离,同时

保持平衡。

3.着陆阶段:训练学生如何通过膝盖微曲和身体前倾来减缓着陆

冲击,避免受伤。

二、教学过程中的例题讲解和随堂练习

例题讲解应侧重于实际操作中的常见问题,如:

1.起跳角度过大或过小,影响飞行距离。

2.飞行阶段身体紧张,导致动作僵硬,影响连贯性。

3.着陆时脚部姿势不正确,可能导致受伤。

随堂练习应设计不同难度的练习,以满足不同水平学生的需求,

例如:

1.初级练习:起跳和着陆技术练习。

2.中级练习:全程三级跳远练习,注意动作的连贯性。

3.高级练习:增加跳跃难度,如使用跳板起跳,提高飞行距离。

三、板书设计中的动作要领和训练方法

板书应清晰展示每个阶段的关键动作要领,同时提供具体的训练

方法:

1.动作要领:

准备:身体重心在两脚之间,膝盖微曲,手臂自然下垂。

起跳:迅速将重心前移,用力向后推离地面,同时向上摆动

双臂。

飞行:保持身体放松,尽量延长空中时间,保持水

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