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太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

作为一无名无私奉献的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，

编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。

那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是小编整理的学会控制情绪心

理健康教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

学会控制情绪心理健康教案1

一、教学目标

1、知识与技能：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情

绪，并善于表达自己真实的情感。

2、过程与方法：通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和

自知。

3、情感态度与价值观：善于控制自己的情绪，学会缓解消极情绪，

保持积极、乐观、向上的情绪态度。

二、教学重点：

了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达

自己真实的情感。

教学难点：认识到不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调

控自己的情绪。

三、教学准备：

教师：

1、课件《学会表达情绪》

2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生：每人准备一个吹好

的气球

四、课时安排：

一课时

五、教学过程：

（一）游戏导入，感知情绪

1.师：孩子们，你们喜欢玩游戏吗？正式上课前我们先来玩个小

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

--“踩气球”，看看谁踩的气球最多，声音最响亮。

2.谁来说说在刚才的游戏中，你的心情有哪些变化？（指名说）

你们说的

（课件出示生气、失望、开心、紧张）这些都是“情绪”。

人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。

有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你心情愉快；有时这只小兔

子又使你悲伤，让你想大哭一场。今天让我们一起来认识这只小兔子，

和这只小兔子成为朋友吧。揭示课题《学会表达情绪》，生齐读课题。

3.请孩子们打开书9页，想一想：在下面这些情境中，你能找出哪

些是代表情绪的词语？并用“”表示出来。

4.生活中人的情绪各种各样，老师经过仔细观察，把这些情绪都

拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面）：高兴、快乐、伤

心、生气、着急、害怕、师追问：你从什么地方看出他很高兴？设想

他为什么这么高兴呢？指导学生归纳出情绪的外在表现形式：喜、怒、

哀、惧。（板书）

（二）体验、表达情绪

1、游戏一：摸礼物

师：老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己

用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）（盒子

一：小鸭盒子二：空的）体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？—

—“好奇”的情绪，着急的情绪手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，

期待的情绪

手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪

拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪

边进行游戏，教师边采访：此时的情绪怎样？他们在取礼物的过

程中，体验到了各种情绪。

2、试试看：善于表达自己真实的情感

同学们，当你快乐，或是伤心、生气时。都要找一个合适的机会

把他们表现出来，这样别人才会知道你现在在想些什么，有什么他们

可以帮你的地方。同