【我爱艾灸】24节气艾灸方法，每个节气都有，赶紧收藏.pdfVIP

【我爱艾灸】24节气艾灸方法，每个节气都有，赶紧收藏

一年有二十四节气的变化，外界环境发生变化时，人体的气血也

会有微妙的变化。如立冬以后病重老人的死亡人数上升；立春后病情

减轻老年人死亡人数开始下降等。大体上讲，中医认为人体的变化就

是“气血“盛衰的变化。

”气“属”阳“、“血”属“阴”。天气的变化亦是“阴阳”的

变化。二十四节气亦是天气阴阳变化的形象标誌。

治病和防病如果从二十四节气入手，可能会达到意想不到的效果。

如防病健体可用二十四节气灸，在节气当日和前后一天做艾灸。而疗

病亦在相应的节气内，效果会比平时好上几倍。节气灸就是根据节气

的变化，在特定的时令节气进行温灸的一种祛病养生的艾灸方法。它

体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。

立春

立春（公历2月3~5日）

助阳生发“打春冻人不冻水”阳气郁积易上火，立春养阳助生发。

春季对应五脏的是肝，所以主要以艾灸肝经，调理肝的气血为主，可

艾灸百会、风府、风池、肝俞、胆俞、可补阳气、清热解毒。

雨水

雨水（公历2月18~20日）

雨水节气在立春之后，处于春季，也艾灸肝经上主要穴位为主，

并且《黄帝内经》说：“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛，湿邪

易困扰脾胃。雨水节气，湿气较重，此时艾灸天枢、三阴交、足三里、

风市、涌泉可以健脾利湿。

惊蛰

惊蛰（公历3月5~7日）

惊蛰是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，

惊蛰主要特征是“春雷响，万物长”，可艾灸肝俞、胆俞、三阴交、

足三里、肩井可补足阳气以健身。

春分

春分（公历3月20~21日）

春分时节，百草发芽，百病发作，春分一定要防故疾复发。春季

眼病高发，调补肝肾是关键。艾灸肝俞、肾俞、三阴交、足三里、可

以补充肝的精气。

清明

清明（公历4月4~6日）

清明节与端午节、春节、中秋节并称为中国四大传统节日，更是

二十四节气中为数不多重要的节日。当防高血压清明之时，人体肌肤

腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡。艾灸神阙、关元、气海、涌

泉、可以预防高血压。

谷雨

谷雨（公历4月19~21日）

三月百虫生，风热感冒也流行，人之气与自然界是相通的。艾灸

足三里、天枢、大椎可以清肺热、防感冒。

立夏

立夏（公历5月5~7日）

进入夏季，应该以调理心脾为主，特别是初夏，是调心的重要时

节。《黄帝内经》特别强调：“夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，

炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣”。夏季心火旺。艾灸

足三里、三阴交、关元、中脘、天枢、脾俞可以养心败火最安全。

小满

小滿（公历5月20~22日）

进入夏季，阳气初旺，除湿正当时，人凭借天地里灵气而生，顺

应四季更新变化的规律而成长。小满湿热重，当心风疹找上门。艾灸

脾胃区域可以除湿、除内热、除湿邪。

芒种

芒种（公历6月5~7日）

李时珍在《本草纲目》中讲道：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，

皆出黑莓也。”芒种时节，梅雨正旺，可以艾灸中脘穴、足三里、肝

俞、肾俞健脾祛湿。

夏至

夏至（公历6月21~22日）

从中医理论讲，夏至也是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛

于外的特点，注意保护阳气。夏至艾灸可以借助天然阳气正旺之时，

补益人体元阳，所以夏至艾灸效果较好，冬病夏治就是这个道理，可

艾灸人体几个大穴，比如神阙、关元、足三里、涌泉、中脘等调理脾

胃，清暑利湿。

小暑

小暑（公历7月6~8日）

避暑湿；《道德经》说：“我命在我不由天，善于养生的人长寿，

不会养生的人早亡”小暑谨防暑湿至水肿。艾灸丰隆、承山、会阴可

以健脾祛湿。

大暑

大暑（公历7月22~24日）

防中暑；大暑，冬病夏治的好时机，在养生保健中常有“冬病夏

治”的说法。艾灸关元、足三里、背部俞穴对于那些每逢发作的慢性

疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳

虚证，夏季是最佳的治疗时机。

立秋

立秋（公历