中学教师面临的主要健康问题课件.ppt

中学教师面临的主要健康问题;家庭成员角色与健康：

男性角色：

好领导，能上能下，一颗平常心；

好丈夫，常常回家，一颗爱恋心；

好爸爸，恶习没有，一颗关爱心；

好儿子，孝敬老人，一颗诚孝心。

女性角色：

好主妇—健康支柱

好妻子—关爱丈夫

好母亲—子女榜样

好儿女—青春永驻;不同年龄段健康标准：

老年人：饭吃得香，觉睡得好，脑子好使，四肢勤快

中青年人：体格健壮，反应敏捷，适应性强，生活规律，好的饮食生活习惯

中小学生：德、智、体和心理全面协调发展;;打牢健康五大基石;;吃饭点菜的学问：

—三样不能少；两样不能多；一样不上桌；

—要五颜六色，不要青一色；

—十全十美并非好，七八分好才是真；

—吃不了、兜回家，不如吃得饱，消化得动

吃自助餐的学问：

—自助不等于放开肚；自选不等于全选；

—八寸盘，量适度；二两饭，四份素，一份肉就够；

—多选菜果，多选素；少吃油炸，少喝醇；

—适量饮用奶和茶；七八分饱好上路;;走出误区，坐上慢车；

坚持运动，适宜适度；

战胜自己，持之以恒；

管住欲望，方能见效;疾病有突发，健康无快车，

坚持运动最重要;;;;;;;掌握增进健康的十项技能;家庭保健四个关键问题：

最难办的是男人；最关键的是女人；

最应受重视的是老人；最担心的是孩子。

减少伤害和家庭悲剧发生的措施：

—提高认识；

—落实制度和法规；

—加强自我防护意识；

—关注精神心理障碍。;健康八大行动原则;健康和谐家庭分级;聪明人：增值健康，快乐人生，有知有为，

轻轻松松100岁。（健商最高）

明白人：保值健康，珍惜人生，有知少为，

不轻不松80岁。（健商较高）

糊涂人：透支健康，忽视人生，有知难为，

病病歪歪60岁。（健商低）

愚蠢人：损害健康，漠视人生，有知不为，

英年早逝40岁。（健商等于零）;谢谢聆听！