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篮球一周训练计划
第一、工作目标
1.提高篮球技巧
本计划的主要目标是提高篮球技巧，包括投篮、运球和防守。我们将通过一系列的训练来达到这个目标。首先，我们会通过观看视频和分析专业球员的比赛来学习他们的技巧。然后，我们会将这些技巧应用到实际的训练中，通过不断的练习来提高我们的技能水平。我们也会通过参加比赛来检验我们的技巧，并在比赛中不断调整和改进。
2.增强体能
除了技巧训练外，我们也会进行体能训练，以提高我们的耐力和力量。这将帮助我们更好地适应比赛中的高强度运动。我们会进行跑步、跳绳、俯卧撑等一系列的体能训练，以确保我们的身体能够承受比赛的考验。
3.提升团队协作
篮球是一项团队运动，团
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