核心力量训练对篮球选修课大学生灵敏素质的影响研究.pdf

山东师范大学硕士学位论文

目录

摘要IV

AbstractVI

1前言1

1.1研究背景1

1.2研究目的与意义2

1.2.1研究目的2

1.2.2研究意义2

2文献综述2

2.1相关概念界定2

2.1.1核心2

2.1.2核心稳定性3

2.1.3核心力量4

2.1.4灵敏素质4

2.2相关概念辨析6

2.2.1核心力量与核心稳定性的概念辨析6

2.2.2灵敏性与灵活性的概念辨析7

2.3.核心力量训练的作用机制8

2.3.1解剖学作用机制8

2.3.2生理学作用机制8

2.3.3生物力学作用机制9

2.4核心力量训练的训练原则、负荷量度的确定以及训练方法9

2.4.1核心力量的训练原则9

2.4.2核心力量训练负荷量度的确定9

2.4.3核心力量的训练方法10

I

山东师范大学硕士学位论文

2.5核心力量训练在篮球训练中的意义11

2.5.1减少能量消耗，提高运动效率11

2.5.2提高稳定性和平衡性11

2.5.3预防运动损伤11

2.6国内外研究现状11

2.6.1科学知识图谱可视化数据来源11

2.6.2科学知识图谱可视化结果与分析12

2.6.3核心力量训练在训练中的应用研究19

2.6.4国内外关于灵敏素质的相关研究22

3研究对象与研究方法24

3.1研究对象24

3.2研究方法24

3.2.1文献资料法24

3.2.2专家访谈法25

3.2.3实验法25

3.2.4数理统计法38

4研究结果与分析38

4.1实验前对照组与实验组测试结果38

4.2实验前对照组与实验组测试结果差异性检验与分析40

4.3实验后对照组与实验组测试结果41

4.4实验前后对照组与实验组测试结果差异性检验与分析44

4.4.1实验前后对照组与实验组十字象限跳测试结果对比分析44

4.4.2实验前后对照组与实验组伊利诺斯测试结果对比分析45

4.4.3实验前后对照组与实验组十字变向跑测试结果对比分析47

4.4.4实验前后对照组与实验组立卧撑测试结果对比分析48

II

山东师范大学硕士学位论文

4.4.5实验前后对照组与实验组反复横跨测试结果对比分析50

4.5实验后对照组与实验组测试结果差异性检验与分析51

5结论与建议53

5.1结论53

5.2建议53

6参考文献55

附录61

附件1专家访谈提纲61

2