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太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

《大学生心理健康教育》教学教案

第二章大学生健全自我意识塑造

一、教学目的

1.了解自我意识的概念、内容和结构，了解大学生自我意识发展的特点。

2.了解大学生健全自我意识的标准，掌握塑造健康自我形象的方法，学会正确认识自

我、积极悦纳自我、有效控制自我。

3.了解大学生自我意识的偏差，掌握调试这些偏差的方法，学会整合自我。

二、课时和授课序号

3课时

授课序号：S04-S06

三、教学重点和教学难点

教学重点：自我意识的含义和特点，健全自我意识的标准和塑造，大学生自我意识的偏

差和调试。

教学难点：理解自我意识的偏差及如何在日常生活中识别。

四、教学方法

讲授、课堂提问、讨论、启发

五、参考教材

四、教学过程

（一）S04：大学生自我意识概述

1.案例引入

认识自己并不难，每一种生物都有认识自己的本能。

猎豹是世界上奔跑速度最快的动物，它通常会偷偷接近到与猎物10～30米的距离，然

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

后猎捕猎物。猎豹猎捕时的时速度最高可达到120千米/小时，且仅一脚着地。但猎豹最多

只能跑3分钟，超过此时限时生理构造使猎豹必须减速，否则它们会因身体过热而死。奔跑

3分钟后，猎豹要花更长的时间来休息。猎豹通常在1分钟内即可猎捕到猎物，但成功的概

率只有1/6。

猎豹遇到鹿群的时候，通常会飞快地奔向鹿群，鹿群则快速分散。猎豹会选中一只鹿为

目标，朝着它冲刺，而那只被追逐的鹿也以惊人的速度狂奔着。鹿并没有跑直线，而是不断

地改变奔跑的方向，迫使猎豹消耗其体力从而减慢速度。突然，猎豹停住了，因为它没有力

量再跑了。

——那只鹿逃脱了。

在野生动物的世界里，它们认识自己也认识敌人。

教师总结：每个人都有所长，也都有所短。既然人生下来就各有不同，就要以不同的方

式去充分利用自己的长处。所谓知己知彼，百战不殆，只有充分地认识自己，才能更好地发

展自己。

2.自我意识及其内涵

（1）引导案例

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假如让你写下个“我是……”你会写下什么？现在尝试着写一下，随便写什么都

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行。下面是小美在咨询的过程中“知心姐姐”让小美写下的个“我是……”：

小美的自我意识属于哪种自我

我今年19岁生理自我

我是爸爸妈妈的乖女儿社会自我

我是善良的心理自我

我是外表坚强内心脆弱的人心理自我

我是一个瘦弱的女孩生理自我

我是一个其貌不扬的人生理自我