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中链脂肪酸的作用

中链脂肪酸是一种特殊的脂肪酸，其分子量较小，易于消化吸收

和利用。它主要作用于人体，包括：

1.维持肠道健康：中链脂肪酸具有抗菌、抗病毒和抗真菌作用，

有助于调节肠道微生物群落，维持肠道健康。

2.增强代谢能力：中链脂肪酸能够加速身体内脂肪的代谢，促

进体内能量消耗，有助于减轻体重、防止肥胖。

3.提高运动性能：中链脂肪酸能够提高运动耐力、减少运动疲

劳和促进康复，对于运动员和健身人士具有很好的辅助作用。

4.促进心血管健康：中链脂肪酸能够降低胆固醇、甘油三酯和

血糖水平，有助于预防心血管疾病的发生。

5.增强免疫力：中链脂肪酸具有抗氧化、抗炎作用，能够促进

免疫细胞的产生和活动，提高身体抵抗力。