2024年体育《立定跳远》教案真题 .pdf

2024年体育《立定跳远》教案通用

一、教学内容

本节课选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与投掷”单元，主

要内容为立定跳远技术要领的讲解与训练。具体包括立定跳远的准备

姿势、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。

二、教学目标

1.让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。

2.培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。

3.增强学生的体能，提高身体协调性和灵活性。

三、教学难点与重点

教学难点：起跳和腾空动作的协调配合。

教学重点：立定跳远的动作要领，特别是起跳和腾空阶段。

四、教具与学具准备

1.教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。

2.学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

组织学生进行简单的跳跃游戏，活跃课堂气氛。

讲解立定跳远在生活中的应用，激发学生学习兴趣。

2.技术讲解（10分钟）

讲解立定跳远的动作要领，包括准备姿势、起跳、腾空、落

地四个环节。

演示动作，让学生直观地了解技术要领。

3.例题讲解（10分钟）

以优秀运动员的立定跳远视频为例，分析动作细节。

解答学生在练习过程中遇到的问题。

4.随堂练习（15分钟）

学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

组织学生进行比赛，提高运动竞技水平。

学生分享练习心得，相互鼓励。

六、板书设计

1.立定跳远动作要领：

准备姿势：双脚并拢，身体前倾，手臂后摆。

起跳：用力向前跳起，同时手臂向前上方摆动。

腾空：身体呈弓形，尽量保持稳定。

落地：脚跟先着地，膝盖微弯，向前滚动。

2.注意事项：

保持身体协调，动作连贯。

起跳时，用力向前上方摆动手臂。

腾空时，尽量保持身体稳定。

七、作业设计

1.作业题目：

家长协助，拍摄学生进行立定跳远的视频，分析动作要领。

完成一篇关于立定跳远的训练心得。

2.答案：

视频分析：关注学生的起跳、腾空、落地动作是否规范，给

出改进建议。

训练心得：不少于300字，内容要包括训练过程中的收获、

遇到的困难以及解决办法。

八、课后反思及拓展延伸

1.课后反思：

思考如何针对不同水平的学生进行差异化教学。

2.拓展延伸：

鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。

推荐学生观看优秀运动员的比赛视频，学习先进技术。

重点和难点解析

1.立定跳远的起跳和腾空动作的协调配合。

2.实践情景引入的设置，以确保学生能够积极参与并活跃课堂气

氛。

3.例题讲解的深度，需确保学生能够通过优秀运动员的动作分析，

深入理解技术要领。

4.随堂练习中教师的巡回指导和反馈，这是纠正学生动作错误，

提高技术掌握度的关键。

5.作业设计的实用性和针对性，特别是视频分析和训练心得的完

成质量。

详细补充和说明：

起跳和腾空动作的协调配合：

立定跳远的起跳和腾空阶段是技术的核心，直接影响跳跃的距离。

起跳时，学生应学会如何将身体重心前移，通过快速下压腿部并用力

向后推地，产生向前的动力。同时，手臂的摆动应与腿部动作协调，

向前上方迅速摆动，以增加起跳力量。在腾空阶段，学生需保持身体

成弓形，以最大化跳跃的效率和距离。这一过程中，教师应强调身体

的稳定性，避免学生在空中失去平衡。

实践情景引入：

为了确保学生能够积极参与并活跃课堂气氛，实践情景引入应设

计得既有趣又具有挑战性。可以选择一些简单的跳跃游戏，如跳房子、

青蛙过河等，让学生在游戏中自然地练习跳跃，为学习立定跳远打下

基础。同时，教师应通过讲解立定跳远在生活中的实际应用，如逃生

时的紧急跳跃、运动比赛等，激发学生的学习兴趣和动力。