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本单元重点:01影响睡眠的生理因素02睡眠时相03睡眠需要04睡眠障碍的表现形式及诱发因素05失眠老人的护理06单元二老年人睡眠照料1.影响睡眠的生理因素影响睡眠的生理因素是饮食不当,心理因素是紧张.焦虑.激动.抑郁.兴奋等。2.睡眠时相异相睡眠---波动较大,对身体.智力不利。02正相睡眠---大脑皮层休息,可以促进生长.发育.恢复体力。013.睡眠需要因人而异,成年人7----8h,50岁以上的平均7h,70岁以上的老人睡眠有所回升,平均每日7.6h。4.睡眠障碍的表现形式及诱发因素睡眠障碍表现形式:失眠:表现为入睡困难.睡眠不稳(觉醒频繁.多梦.睡不深),睡眠中途觉醒后不能再入睡,早醒等。4.睡眠障碍的表现形式及诱发因素种类:原发性失眠----主要与正相睡眠减少有关。继发性失眠----是由于某些压力引起的一种短暂性失眠。(如急症.工作压力.失业或生理不适.疼痛等)01024.睡眠障碍的表现形式及诱发因素睡眠过多:是指睡眠时间过长或是长期处在渴望睡眠的状态。种类:发作性睡眠病----是指时常过度想睡。睡眠过多症-----是指一般与进食失调和病态肥胖有关,主要表现为有过多睡意,但睡意并不是不可抵抗。当睡眠发作时,持续时间较发作性睡眠病者长,通常数小时,其特点是难以唤醒。4.睡眠障碍的表现形式及诱发因素睡眠障碍诱发因素:生理:饮食不当。心理:如紧张.焦虑.激动.抑郁.兴奋等。环境:空气.噪音.光线.温湿度.卧具疾病:如疼痛.气喘.咳嗽.皮肤瘙痒.多尿等。习惯改变:居住环境.生活节奏.作息时间的改变。其他:如白天活动较少,睡眠姿势不适等。4.睡眠障碍的表现形式及诱发因素
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