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女性健康培训;;01;;骨骼系统特点;女性健康影响因素;02;;乳腺疾病筛查与防治;预防;;03;根据膳食宝塔原则，女性应确保膳食中谷物、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类、蛋类等食物摄入均衡。;女性身体需要适量蛋白质维持生理功能，建议摄入优质蛋白质如瘦肉、鱼类、蛋类等。;饮食习惯改善措施;案例一;04;运动锻炼益处介绍;瑜伽;;;05;保证充足的睡眠时间，有助于身体各项机能的恢复和调节。;良好卫生习惯培养;烟草中的有害物质会损害女性身体健康，增加患肺癌、乳腺癌等疾病的风险。;学会放松;06;定期体检项目选择及时间安排;;了解家庭医生提供的基本医疗、健康管理和预约转诊等服务内容。;;感谢观看
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