小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》.pptxVIP

小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》

课程介绍与目标教学内容与方法教学步骤与安排教学效果评估与反馈安全注意事项及应急处理措施课程总结与延伸拓展contents目录

01课程介绍与目标

蹲踞式跳远是田径运动中的一个跳跃项目，运动员经过助跑后，以单脚起跳，腾空后双腿前伸落地，以跳跃的远度计算成绩。蹲踞式跳远的起跳技术分为“踏上式”、“跨步式”和“蹲踞式”三种，其中蹲踞式技术是目前最为流行的起跳技术。蹲踞式跳远的成绩取决于运动员的助跑速度、起跳角度、腾空高度和落地技术等多个因素。蹲踞式跳远基本概念

课程目标通过本课程的学习，使学生掌握蹲踞式跳远的基本技术和方法，提高学生的跳跃能力和身体素质。课程意义蹲踞式跳远是一项具有挑战性和趣味性的田径项目，通过学习和练习，可以锻炼学生的力量、速度、灵敏度和协调性，培养学生的自信心和竞争意识，促进学生的全面发展。课程目标与意义

本课程适用于小学阶段的学生，可根据学生的年龄和身体素质进行适当调整。适用年级本课程采用国家体育总局审定的《田径》教材，结合学校实际情况进行适当补充和调整。教材版本适用年级及教材版本

02教学内容与方法

包括助跑、起跳、腾空、落地等各个环节的要领和方法。讲解蹲踞式跳远的完整技术动作助跑要快速、稳定，最后一步起跳腿要快速蹬伸，与摆动腿配合协调。强调助跑与起跳的衔接腾空后要保持身体平衡，两腿尽量向前伸，为落地做好准备。腾空动作的讲解落地时要收腹举腿，双腿前伸落入沙坑，注意缓冲，避免受伤。落地动作的讲解动作要领讲解

示范动作展示教师完整示范蹲踞式跳远动作从助跑到落地，动作要连贯、协调，重点展示起跳和腾空的动作。分解示范各个环节针对助跑、起跳、腾空、落地等各个环节进行分解示范，让学生更加清晰地了解每个动作的要领。慢动作示范为了让学生更好地观察和理解动作细节，教师可以进行慢动作示范。错误动作示范与纠正教师可以故意做出一些常见的错误动作，让学生观察并指出错误之处，然后进行纠正。

分组练习互相观摩与评价教师巡回指导安排辅助练习学生自主练习将学生分成若干小组，每组配备一名小组长，负责组织和指导本组的练习。教师在学生练习过程中要巡回指导，及时纠正学生的错误动作，帮助学生掌握正确的技术要领。学生之间可以互相观摩和评价彼此的动作，找出优点和不足，以便更好地改进自己的动作。为了帮助学生更好地掌握蹲踞式跳远技术，教师可以安排一些辅助练习，如单腿跳、立定跳远等。

03教学步骤与安排

绕操场慢跑两圈，使学生身体逐渐进入运动状态。热身跑关节活动操专项准备活动进行头颈、肩肘、腰腹、髋膝、踝关节的全方位活动，预防运动损伤。高抬腿跑、后蹬跑等，提高学生的下肢力量和爆发力。030201热身活动与运动技能准备

助跑起跳腾空落地分步骤讲解蹲踞式跳远技解助跑的节奏和速度控制，强调逐渐加速并保持稳定的步频和步幅。详细讲解起跳脚的着地方式、起跳角度和腾空高度，示范正确的起跳动作。分析腾空过程中的身体姿态调整和平衡保持，介绍如何利用手臂动作增加腾空时间。讲解落地时的缓冲技巧和身体平衡恢复，强调安全落地的重要性。

组织学生进行实践练习将学生分成若干小组，每组4-6人，轮流进行蹲踞式跳远的实践练习。教师在各小组间巡回指导，及时纠正学生的错误动作，并给予鼓励和支持。引导学生对自己的表现进行自我评价，并鼓励同学间互相评价，共同提高。选取部分学生进行展示，教师针对展示情况进行点评和总结，提出改进意见。分组练习教师巡回指导学生自评与互评展示与点评

04教学效果评估与反馈

观察学生动作规范性及协调性在教学过程中，教师需要密切观察每位学生的动作表现，特别是蹲踞式跳远的起跳、腾空和落地三个关键环节的规范性。评估学生的身体协调性，注意观察学生在跳远过程中上下肢的配合以及身体的平衡控制能力。对于动作不规范或协调性较差的学生，教师应及时给予指导和纠正，确保学生能够掌握正确的技术动作。

在每堂课后，教师应详细记录每位学生的跳远成绩，包括跳远距离、腾空高度、落地稳定性等方面的数据。通过对成绩数据的分析，教师可以了解学生在蹲踞式跳远方面的整体水平以及个体差异。教师还可以将学生的成绩与之前的记录进行比较，以评估学生的进步情况和教学效果。记录学生成绩并进行分析

根据对学生动作规范性和成绩的分析，教师应针对存在的问题提出具体的改进建议。对于成绩较差的学生，教师可以制定个性化的训练计划，针对学生的弱点进行有针对性的训练和指导。对于动作不规范的学生，教师可以提供额外的辅导和练习，帮助学生纠正错误动作并加强技术训练。教师还应鼓励学生之间互相学习和交流，共同提高蹲踞式跳远的技能水平。针对问题提出改进建议

05安全注意事项及应急处理措施

确保场地周围没有危险物品，如尖锐物体、石块等，以防学生在跳远过程中意外碰撞造成伤害。检查场地的湿度和软硬度，