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高中体育《跨栏跑》教学设计

本文介绍了高中体育教学中《跨栏跑》第一次课的设计。

教学设计坚持“以生为本、健康第一”的指导思想，以教材为依

托，结合学生的年龄、身心特点，面向全体学生，营造自主体

验、愉快合作的研究氛围，提供让学生思考的空间，倡导学有

所思、思而后学的教学过程。通过观摩演练、比较发现、感受

领悟的方式，学生能够掌握动作，提高学生参与练的兴趣，让

学生在跨栏步研究中能有效的发展力量、灵敏和柔韧等身体素

质，培养克服困难和勇敢顽强的精神，同时提高学生在日常研

究和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。

在教材分析中，本文指出跨栏跑是田径项目中观赏性很强

但技术较复杂的项目之一，要求在短时间内，在保持快速跑动

的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节

奏感和时空感有较高要求，也是培养学生勇于克服困难、敢于

挑战自我、超越自我的较好教材。本单元共6课时，本课为第

一次课，重点是摆动腿和起跨腿的技术动作，难点是摆动腿的

攻栏下压，起跨腿的快速提拉。通过队友激励，探究研究，是

培养学生友好交际、合作互助的良好途径，也顺应了新课标中

心理健康与社会适应的目标要求。

在学情分析中，本文指出授课对象为高二年级男生，他们

具备一定的身体素质，但在空中的本体感觉能力较差。另外，

随着年龄的增加模仿能力逐渐减退，他们对动作技术的分析能

力尚未形成有效的阶段，所以在高二年级开展跨栏跑存在一定

的难度。在教学中应多进行一些辅助性练和身体协调配合的练，

以帮助学生在初学的过程中消除恐惧的心理，引导学生利用各

种方法反复练且在教师的启发下通过相互间的研究和交流，了

解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程研究的顺

利进行打下良好的基础。同时，学生正值青春期，朝气蓬勃，

在保障安全情况下，引导学生追求成功，培养学生勇于尝试、

不畏困难、挑战自我、超越自我的积极健康心态。

在研究目标中，本文列出了三个研究目标：基本了解摆动

腿和起跨腿动作技术要领，建立较规范的跨栏步动作概念；体

验跨越低栏，发展腿部力量、灵敏、柔韧等素质；培养自主、

探究、合作研究能力，消除恐惧心理，建立健康交往、勇于尝

试、挑战自我的积极健康心态。

最后，在教学方法中，本文指出应采用观摩演练、比较发

现、感受领悟的方式，让学生通过队友激励和探究研究，培养

学生友好交际、合作互助的良好途径，引导学生追求成功，培

养学生勇于尝试、不畏困难、挑战自我、超越自我的积极健康

心态。同时，在教学中应多进行一些辅助性练和身体协调配合

的练，以帮助学生在初学的过程中消除恐惧的心理，引导学生

利用各种方法反复练且在教师的启发下通过相互间的研究和交

流，了解跨栏跑的相关知识、形成必要的动作技术为全过程研

究的顺利进行打下良好的基础。

本课采用分解——完整的教学方式，循序渐进逐步达成目

标。通过直观手段如直观图、视频等让学生观看、模仿，并配

合教师的讲解到学生自主练，逐渐增加练的难度。同时，采用

分组练形式，提倡互助互学，合作共进。在研究过程中，穿插

学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，

提高学生的研究兴趣。

教学过程分为三个部分。开始部分通过热身游戏和关节操

充分热身，达到最佳运动状态，预防运动损伤。主体部分则是

跨栏跑的研究，先进行辅助性练，然后进行分解技术动作研究，

最后进行完整动作技术的整合。学生在掌握技术基础上自主尝

试完整跨越低栏，老师点评结合学生自评、互评，学生结合点

评，利用展板和电脑视频反思自我，自主选择需要练的内容。

结束部分则是在音乐的伴奏下进行肌肉放松，自我放松和互助

放松相结合，充分放松身心，然后进行小结，肯定成绩，提出

表扬，鼓励大家继续努力，精益求精。

评价设计分为阶段讲评式评价、典型式评价和对有明显进

步的学生及时给予鼓励。场地器材为体育馆、栏架、标志盘、

播放机等，将学生分成4大组进行教学，利用录音机播放背景

音乐，培养兴趣，激发热情，陶冶情操，提高教学效果。

本课的特色在于采用分解——完整的教学方式，循序渐进

逐步达成目标，并且通过直观手段和分组练形式提高学生的研

究兴趣和合作能力。同时，评价设计也充分考虑了学生的表现

和进步，给予及时的鼓励和肯定。

1、组织学生进行各种热身跑游戏，提高热身的趣味性，

同时结合跨栏动作选择，提高热身效果。

2、利用辅助练，将空中动态动作地面静止化，复杂的技

术简单化，降低完成动