艾宾浩斯记忆法背单词的表单及说明一览 .pdf

艾宾浩斯记忆法背单词的表单及说明

一览

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艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览

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上ABCDEFAHBICJ

晚AABBCACDBDECEFEGHFHIGIJ

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上DEFGAHBIDEF

晚HJIJ

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上GHIJAB

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上CDEFGHJ

艾宾浩斯遗忘曲线

人的大脑是一个记忆的宝库;人脑经历过的事物;思考过的问题;体验过的情感和情绪;

练习过的动作;都可以成为人们记忆的内容..例如英文的学习中单词、短语和句子;甚

至文章的内容都是通过记忆完成的..从记到忆是有个过程的;这其中包括了识

记、保持、再认和回忆..有很多人在学习英语的过程中;只注重了学习当时的记忆效

果;孰不知;要想做好学习的记忆工作;是要下一番工夫的;单纯的注重当时的记忆效

果;而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的..

在信息的处理上;记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程;从信息处理的角度

上;英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程..人的记忆的能力从生理上讲

是十分惊人的;它可以存贮1015比特byte;字节的信息;可是每个人的记忆宝库被挖

掘的只占10%;还有更多的记忆发挥空间..这是因为;有些人只关注了记忆的当时效

果;却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题;那就牵涉到心理学中常说的

记忆遗忘的规律..

一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释

德国有一位着名的心理学家名叫艾宾浩斯HermannEbbinghaus;1850-1909;他在1885

年发表了他的实验报告后;记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一;而艾宾浩

斯正是发现记忆遗忘规律的第一人..

根据我们所知道的;记忆的保持在时间上是不同的;有短时的记忆和长时的记忆两种..

而我们平时的记忆的过程是这样的：

输入的信息在经过人的注意过程的学习后;便成为了人的短时的记忆;但是如果不经过

及时的复习;这些记住过的东西就会遗忘;而经过了及时的复习;这些短时的记忆就会

成为了人的一种长时的记忆;从而在大脑中保持着很长的时间..那么;对于我们来讲;

怎样才叫做遗忘呢;所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来;也不能回

忆起来;或者是错误的再认和错误的回忆;这些都是遗忘..艾宾浩斯在做这个实验的时

候是拿自己作为测试对象的;他得出了一些记忆的结论..他选用了一些根本没有意义

的音节;也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合;比如

asww;cfhhj;ijikmb;rfyjbc等等..他经过对自己的测试;得到了一些数据..

然后;艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线;这就是非常有名的揭示遗忘规律的

曲线：艾宾浩斯遗忘曲线;图中竖轴表示学习中记住的知识数量;横轴表示时间天数;

曲线表示记忆量变化的规律..

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的;遗忘的进程不是均衡的;不是固定的一

天丢掉几个;转天又丢几个的;而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快;后来就逐渐减

慢了;到了相当长的时候后;几乎就不再遗忘了;这就是遗忘的发展规律;即先快后慢

的原则..观察这条遗忘曲线;你会发现;学得的知识在一天后;如不抓紧复习;就只剩下

原来的