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目录
摘要I
AbstractII
1前言1
1.1选题依据1
1.1.1躯干支柱力量训练应用的普及1
1.1.2扣球在高校排球教学中的重要性1
1.1.3躯干支柱力量训练法用于排球扣球的适切性分析2
1.1.4躯干支柱力量训练符合身心发展和认知规律2
1.2选题目的3
1.3选题意义4
1.3.1理论意义4
1.3.2现实意义4
2文献综述5
2.1概念界定5
2.1.1功能性训练5
2.1.2躯干支柱力量训练6
2.1.3排球专选生8
2.1.4扣球技术8
2.2国内外研究现状9
2.2.1关于功能性训练的研究9
2.2.2躯干支柱的解剖结构10
2.2.3躯干支柱力量训练在不同项目中的应用10
2.2.4躯干支柱力量训练的训练特点11
2.2.5排球扣球技术特点13
2.2.6排球扣球动作与躯干支柱力量训练的联系14
2.2.7文献述评15
3研究设计16
3.1研究对象16
3.2研究方法16
3.2.1文献资料法16
3.2.2问卷调查法16
3.2.3专家访谈法17
3.2.4数理统计法18
3.2.5实验法18
3.3研究步骤及设计路线32
4结果与分析34
4.1实验前实验组和对照组各项测试指标结果对比分析34
4.2实验后实验组各项测试指标结果分析37
4.2.1实验后实验组半“米”字移动测试结果对比分析39
4.2.2实验后实验组羽毛球掷远测试结果对比分析40
4.2.3实验后实验组助跑双脚起跳摸高测试结果对比分析41
4.2.4实验后实验组躯干活动范围测试结果对比分析42
4.2.5实验后实验组三号位扣球测试结果对比分析43
4.2.6实验后实验组四号位扣球测试结果对比分析46
4.3实验后对照组各项测试指标结果分析48
4.4实验后实验组与对照组各项测试结果对比分析51
4.4.1“”52
实验后实验组与对照组半米字移动测试结果对比分析
4.4.2实验后实验组与对照组羽毛球掷远测试结果对比分析53
4.4.3实验后实验组与对照组助跑双脚起跳摸高测试结果对比分析54
4.4.4实验后实验组与对照组躯干活动范围测试结果对比分析55
4.4.5实验后实验组与对照组三号位扣球测试结果对比分析56
4.4.6实验后实验组与对照组四号位扣球测试结果对比分析58
4.5实验后实验组和对照组排球扣球各项测试指标结果变化率分析60
5讨论63
6结论与建议64
6.1结论64
6.2建议64
参考文献65
附录72
1(PARS-3)72
附录体育活动等级量表
附录2运动强度与运动自觉量表（RPE）73
附录3躯干支柱力量训练对高校排球专选生扣球技术影响专家访谈提纲74
475
附录专家问卷调查表
附录
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