2024年排球垫球教案-(带目录) .pdf

排球垫球教案-(带目录)

排球垫球教案-(带目录)

排球垫球教案

一、教学目标

1.让学生掌握排球垫球的基本技术，了解排球垫球在比赛中的

应用。

2.培养学生的团队协作能力，提高学生参与体育运动的兴趣。

3.通过排球垫球教学，提高学生的身体素质，增强学生的体

质。

二、教学内容

1.排球垫球技术要领

2.排球垫球练习方法

3.排球垫球比赛实践

三、教学重点与难点

1.教学重点：排球垫球的基本技术，包括准备姿势、击球点选

择、手臂摆动等。

2.教学难点：排球垫球的力度控制、方向调整以及与队友的配

合。

1/4

排球垫球教案-(带目录)

四、教学步骤

1.讲解排球垫球的基本技术要领，让学生了解排球垫球的重要

性。

2.示范排球垫球的动作，让学生直观地了解技术要领。

3.分组练习，让学生在练习中掌握排球垫球的技术。

4.组织比赛，让学生在实践中运用排球垫球技术，提高团队协

作能力。

5.总结教学，针对学生在练习和比赛中出现的问题进行讲解和

指导。

五、教学评价

1.学生对排球垫球技术的掌握程度。

2.学生在比赛中的表现，包括技术运用和团队协作。

3.学生参与体育运动的兴趣和积极性。

六、教学建议

1.在教学过程中，注重个别指导，针对学生的不同问题进行针

对性教学。

2.鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作意识。

2/4

排球垫球教案-(带目录)

3.结合学生的实际情况，适当调整教学难度和进度。

4.注重学生的安全教育，预防运动损伤。

5.定期组织比赛，检验学生的学习成果，激发学生的学习兴

趣。

通过本教案的实施，希望学生能够掌握排球垫球的基本技术，

提高团队协作能力，增强身体素质，培养终身体育锻炼的习惯。

重点关注的细节：排球垫球技术要领

1.准备姿势

准备姿势是排球垫球技术的起始环节，也是保证技术动作正确

性的基础。在准备姿势时，学生应保持两脚分开，与肩同宽，膝盖

微弯，身体重心稍向前倾。这样的姿势有助于快速启动和移动，同

时也能够更好地控制身体的平衡。

2.击球点选择

击球点的选择是排球垫球技术的关键。正确的击球点应该位于

手腕和前臂之间，这个位置能够提供足够的控制力和灵活性。学生

应该学会通过调整手臂的位置来找到最佳的击球点，以便更好地控

制球的方向和力度。

3.手臂摆动

3/4

排球垫球教案-(带目录)

手臂摆动是排球垫球技术中的动力来源。在垫球时，学生应该

通过前臂的摆动来产生力量，而不是用手腕的力量。前臂的摆动应

该快速而有力，同时要保持手臂的放松，以便更好地吸收球的冲击

力。

4.瞄准目标

在垫球时，学生应该始终瞄准目标。目标可以是对方场地的某

个区域，也可以是队友的位置。通过瞄准目标，学生可以更好地控

制球的方向，避免出现无目的的垫球。

5.身体协调

排球垫球技术需要身体的协调动作。学生在垫球时，应该保持

身体的平衡，同时协调腿部、腰部和手臂的动作。身体的协调性可

以提高垫球的效果，减少失误。

6.跟进动作

垫球后的跟进动作是排球垫球技术的一部分。学生在垫球后应

该迅速调整身体姿势，准备迎接下一个球。跟进动作的快速和准确

可以保证连续性的防守和进攻。

4/4