田径基础知识要点.doc

田径根底知识要点

第一届奥林匹克运动会是公元前776举行的，比赛只有短跑一个工程

名次：①径赛是以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的工程

②田赛是以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷工程称之为“田赛〞

田赛和径赛合称为田径运动

田径运动包括径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑

田径运动的特点：①体能的根底性、②剧烈的竞争性③严格的技术性④活动组织的复杂性⑤广泛的群众性

田径运动的价值：①田径运动的教育价值②田径运动的健身价值③田径运动的竞技价值

从公元前476至公元394的1170间，在奥林匹克共举行过293届古代奥运会

奥运会田径比赛中为中国夺金的人①陈跃玲，女，19928月，在第25届奥运会上，陈跃玲以44分32秒的成绩获得女子10公里竞走金牌。②王军霞，女，1996首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，并获女子10000米银牌，成为中国第一位或奥运会长跑金牌的运发动。③王丽萍，女，20009月28日，在第27届奥运会悉尼奥运会女子20公里竞走比赛中以1小时29分05秒获得冠军。④邢慧娜，女，山东人，20048月28日在第28届奥运会上，邢慧娜以30分24秒36或女子10000米金牌。⑤刘翔，男，在2004第28届奥运会上以12秒91的成绩获得男子110米跨栏金牌，平了世界纪录，是中国男选手的第一枚金牌。2006以12秒88的成绩打破世界纪录。

名词：①田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的运动能力，有效地完成跑得快，跳得高，掷得远的动作方法。

②实效性是指在完成动作时，能充分发挥人的运动能力，从而获得最正确的运动效果。

③经济性是在运动过程中要尽量克制多余动作，在预备动作和次要动作阶段还要尽量防止消耗过多的体力，尽量在技术的主要阶段发挥最大能力从而表现出更高的运动效能，获取更好的运动成绩。

10影响跑的力一般分为内力和外力

内力是指人体各局部之间相互作用时产生的力，它的作用力与反作用力的潜力点都在人的体内，它能引起机体或人体各局部之间的相互运动，如肌肉的收缩力。

外力是人体与外界物体〔地面和介质〕相互作用时，外界物体对人体作用的力，如支撑反作用力、重力、摩擦力和空气阻力等。

11/影响跑动的因素：跑速=步长x步频

步长步长是指两脚着地点之间的距离。决定步长的因素有：腿长，蹬地力量、速度和方向，髋关节的灵活性，肌肉的柔韧性，摆腿和着地技术，跑道的弹性以及空气的阻力等。步长的增大主要取决于后天的技术训练和体能的开展水平。〔步长是由后蹬距离、腾空距离和着地缓冲距离三局部组成〕

步频步频是指单位时间内跑的步数或两腿交换的次数。决定步频的因素有人体神经过程的灵活性，肌肉收缩时主动肌、协同肌、对抗肌的协调性，全身各运动环节的配合以及跑时支撑时间和腾空时间的合理比值〔神经过程的灵活性受先天遗传影响最大〕

12、跑分为起跑、起跑后、途中跑、终点跑四局部

13跳跃运动是运用人体自身的能力或借助特定的器材，根据不同工程的特点和要求，通过一定的运动形式，使人体腾跃尽可能高的高度或尽可能远的远度。

14腾起角腾起角是运发动起跳离地面的瞬间，身体重心的腾起方向和水平线之间的夹角。

15补偿性运动：就是当身体在腾空时，某一局部的下降，必然会引起另一局部的升高，身体的这种运动形式叫做补偿性运动。

16超越器械：是指最后用力开场时，运发动应努力使下肢的速度超过器械的速度，使速度尽可能处于支撑点的后面或运行远离点，从而保证尽可能长的工作距离。

17最后用力：是决定投掷远度的主要技术阶段。〔助跑稳固有力支撑发挥全身力量到器械上〕

18田径教学的一般规律：①动作技术形成规律②认识事物规律③人体生理机能活动能力变化规律④青少儿童身心开展规律

19分解教学法：是指将完整的技术动作分成几个局部，逐步进展教学的方法

20完整教学法是指从动作开场到完毕不分局部和段略，完整、连续地进展教学和练习的方法。

21田径运动会的竞赛规程：

①根据运动会组织方案，明确运动会名称、目的任务、主办与承办单位；比赛的日期、地点和参加的单位与组别等。

②确定比赛工程、龄组别和有关工程的器材规格、要求等。

规定参加比赛的方法，包括参赛单位各组可报的人数、队数；运发动资格要求；每项限制人数、每人限报项数；领队、教练员、队医和其他工作人员的人数等

规定竞赛方法，包括使用的规则；竞赛工程的赛次规定；器械使用规定；运发动服装、号码布要求；检录时运发动须出示的证件；无故弃权者的处理；兴奋剂的检查以及比赛录像的拍摄等。

确定比赛记分和奖励方法，包括各工程录取名额；单项、接力、全能工程以及超记录的计分方法；团体总分记录方法；成绩相等以及同名次奖励的记分方法；“精神文明奖〞和“最正确运发动〞的评选与奖励