艾宾浩斯遗忘曲线表格艾宾浩斯遗忘曲线规律 .pdfVIP

艾宾浩斯遗忘曲线表格艾宾浩斯遗忘曲线规律

:艾宾浩斯遗忘曲线背单词时间表!

:艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表

根据《艾宾浩斯遗忘曲线》制定的6步复习计划表！

德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，

1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后：人们接触到的信息在

经过人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复

习，这些记住过的东西就会遗忘。并且艾宾浩斯做了个著名的实验。他

选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母

的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，

得到了一些数据：

然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名

的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的

知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

不使用任何工具的记忆效果图

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并

且先快后慢。观察曲

线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的

25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过

一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆

率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记

忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。

使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图

记忆随着时光的流逝而渐趋淡薄，这是每个人都会有的感受。但是到

底在什么条件下记忆才淡薄的呢?它有什么规则可循呢?法国心理学家艾宾

浩斯(1850—1909)在1885年发表了他的实验报告后，记忆就成为心理学

实验研究的最多领域之

艾宾浩斯有一个实验结果绘成的图表，就是有名的艾宾浩斯曲线“”。

他曾用三个希腊字母拼写成无意义“”音节，以此作为记忆的对象，在

心理学实验中使用有意义的词是不允许的，因为有意义的词会引起不同联

想。他把那些无意义“”的音节，每8个分为一组，共分为8组，把自己作

为被试者，测定完全记住所有音节需要多少时间，结果大约用了1000

秒。过了20分钟，把相同的内容再重复一遍时，缩短了约580秒，用百

分比表示则称省时率，即20分钟后的省时率为58％，与此相反，遗忘率

是42％„„这条曲线表明，遗忘的进程是不均衡的，在识记后的短时间内遗

忘得较快，以后逐渐慢下来，一个月之后的后的省时率大约为20％。记

亿与遗忘既然有规律可循，我们就可以把握它，提高记忆效果，有效地同

遗忘作斗争。许多人做了类似的实验，其结果虽然有出入，但曲线的运动

规则不离十“”。

实验结果还表明，遗忘的进程不仅受时间因素制约，也受其他因素制

约，如识记材料的意义、数量、序列位置，人们的学习程度以及生理、心

理因素。

遵循规律是最容易成功的，如果能遵循遗忘曲线的规律来进行学习和

复习，事半功倍的成就感将一直伴随着你。

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:艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了

人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观

描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记

忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

他在1885年发表了他的实验报告后：人们接触到的信息在经过人的

学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记

住过的东西就会遗忘。并且艾宾浩斯做了个著名的实验。他选用了一些

根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比

如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些

数据：

然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名

的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的

知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

不使用任何工具的记忆效果图

这条曲线告诉