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欧阳结创编2021..02.14
艾宾浩斯记忆曲线背单词
时间：2021.02.14创作：欧阳结
一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：
1．第一个记忆周期：5分钟
2．第二个记忆周期：30分钟
3．第三个记忆周期：12小时
4．第四个记忆周期：1天
5．第五个记忆周期：2天
6．第六个记忆周期：4天
7．第七个记忆周期：7天
8．第八个记忆周期：15天二、背诵方法：
1．初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法
2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10
个单词计）：
a)背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开
始复习（大约几十秒）
b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1
页开始复习（两三分钟）
c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束
欧阳结创编2021..02.14
欧阳结创编2021..02.14
d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自
成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单
元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右
的时间。
3．复习过程：
a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几
遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b)复习一个list所需的时间为20分钟以内
c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最
好睡觉前）复习当天所背的list
d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list
4．注意事项：
a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务
b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，
再复习；
c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大
约1小时复习；
欧阳结创编2021..02.14
欧阳结创编2021..02.14
时间日期背诵、复习(*号之后表示复习内容)是否完成
第1天5月3日list1-2*list1-2
第2天5月4日list3-4*list1-2list3-4
第3天5月5日list5-6*list3-4list5-6
第4天5月6日list7-8*list1-2list5-6list7-8
第5天5月7日list9-10*list3-4list7-8list9-10
第6天5月8日list11-12*list5-6list9-10list11-12
第7天5月9日list13-14*list7-8list11-12list13-14
第8天5月10日list15-16*list1-2list9-10list13-14list15-16
第9天5月11日list17-18*list3-4
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