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自由潜2星理论考试内容答案

1、注意休息，多喝水不要吸鼻涕，向外青冲鼻子避免过敏原，自由潜水掌握水下调节自己的能为什么要用法兰佐而不能用阀式？

因为自由潜水头朝下，所以阀式比较费劲比较难从肺部挤出空气。

2、基础生理学呼吸系统、循环系统，呼吸循环系统构造有哪些器官？

气体交换在哪个器官组成：肺泡。哪些气体在气泡交换：氧气和二氧化碳。

血液循环系统，两个心房心室，左边大一些泵动脉血。血红蛋白只携带氧气（维持体温），二氧化碳是溶解在血浆中。

腹式呼吸：主动下拉横膈膜，总容积100平时大概只用到25%。

呼吸的主要肌肉：横膈膜，肋间肌。

呼吸的模式：胸式呼吸，腹式呼吸。腹式更有效。

呼吸的控制：

想呼吸不是因为氧气含量低，而是体内二氧化碳高，想吐气。（呼吸是为了氧气，但是想呼吸主要是二氧化碳浓度过高。跑步时主要是想吐气，氧气是够的。）

两个预警：呼吸渴望胸口有灼烧感感觉紧绷，横膈膜不受控制自主的抽动。

过度换气超呼吸HV，超呼吸的概念

不会让血氧含量变高，反而容易晕所以避免过度换气。

二氧化碳会有一些预警，起到保护作用，如果超呼吸会延迟低氧预警。

超呼吸会让血液偏碱性，会让脑部毛细血管收缩供血不足，容易头晕。碱性只会让脑部的毛细血管收缩，让身体其他部位加速导致耗氧增加。会让身体低氧，会让心率增加导致耗氧增加安全的延长闭气时间提高二氧化碳耐受力。