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江苏省东台市唐洋中学初中体育《耐久跑》说课稿2

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、教学内容

一、教学内容

本节课的教学内容选自江苏省初中体育教材第三章《耐久跑》。主要包括以下内容：耐久跑的基本技术，包括起跑、途中跑和终点跑的技术要领；耐久跑的训练方法，如间歇训练法、持续训练法等；耐久跑的锻炼价值，包括提高心肺功能、增强耐力素质等；以及耐久跑的安全注意事项，如正确呼吸、防止运动损伤等。通过本节课的学习，使学生掌握耐久跑的基本技术，提高耐力素质，培养良好的运动习惯。

二、核心素养目标

1.培养学生坚持体育锻炼的习惯，提高健康意识，形成积极向上的生活态度；

2.培养学生团队协作精神，学会在集体活动中承担责任，遵守规则；

3.培养学生克服困难、挑战自我的勇气，增强心理素质，提高自信心；

4.培养学生运用所学知识，解决实际问题的能力，提高运动素养。

三、学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在之前的体育课程中已经学习了一些跑步的基本技巧，如起跑、跑步姿势等，并对耐久跑有了一定的了解和体验。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对耐久跑的兴趣各有不同，部分学生可能对长跑有较高的热情，而另一部分学生可能对此不太感兴趣。学生的运动能力参差不齐，有些学生可能具有较强的耐力和体能，而有些学生可能在这方面相对较弱。在学习风格上，学生可能更倾向于通过实践和模仿来学习，同时也需要教师的个别指导。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生可能在耐久跑训练中遇到呼吸困难、肌肉疲劳等问题，这需要他们学会正确的呼吸方法和跑步节奏。此外，一些学生可能因为缺乏信心或体能不足而在训练中感到挫败，需要教师的鼓励和支持。还有的学生可能因为动作不标准而导致运动损伤，需要教师在技术指导上给予更多的帮助。

四、教学方法与策略

1.教学方法：结合耐久跑的特点，采用讲授法介绍耐久跑的技术要领，讨论法探讨训练方法，以及案例研究法分析优秀运动员的耐久跑技巧。

2.教学活动：设计分组练习，让学生在小组内进行耐久跑训练，互相观察和反馈，以促进学生之间的互动和合作。通过角色扮演，让学生模拟教练和运动员的角色，体验不同角色的责任和挑战。

3.教学媒体：使用视频资料展示正确的耐久跑技术和训练方法，以及利用电子计时器记录学生的训练成绩，以便于分析反馈。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

开场以提问方式引导学生回顾上节课学习的跑步技巧，然后引入耐久跑这一主题，说明耐久跑在提高心肺功能和耐力素质方面的重要性，激发学生的兴趣。

2.讲授新知（20分钟）

介绍耐久跑的基本技术，包括正确的起跑姿势、途中跑的节奏和呼吸方法，以及终点跑的冲刺技巧。通过视频资料展示优秀运动员的耐久跑动作，让学生直观地理解技术要领。接着，讨论耐久跑的训练方法，如间歇训练法和持续训练法，并解释它们各自的作用。最后，强调耐久跑的安全注意事项。

3.巩固练习（10分钟）

将学生分成若干小组，每组指定一名组长负责组织练习。让学生在操场上进行耐久跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并鼓励学生互相支持、共同进步。练习过程中，要求学生注意呼吸节奏和动作协调。

4.课堂小结（5分钟）

收集学生的反馈，总结他们在耐久跑训练中的表现和遇到的问题。强调正确的技术要领和训练方法的重要性，并鼓励学生在日常锻炼中坚持耐久跑。

5.作业布置（5分钟）

布置学生课后进行耐久跑训练，记录自己的训练成绩和感受，下节课分享训练成果。同时，要求学生预习下一节课的内容，为深入学习耐久跑的训练方法做准备。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-耐久跑技术分析：介绍不同类型的耐久跑技术，如长距离耐久跑与短距离耐久跑的技术差异，以及不同跑鞋对耐久跑的影响。

-耐久跑训练计划：提供不同阶段的耐久跑训练计划，包括初级、中级和高级训练计划，以及如何根据个人体能制定个性化训练计划。

-耐久跑心理训练：探讨耐久跑中的心理因素，如何通过心理训练提高耐力和克服疲劳，以及如何设置合理的目标来保持动力。

-耐久跑营养补给：介绍耐久跑运动员的营养需求，包括赛前、赛中和赛后的饮食建议，以及如何通过营养补给提高运动表现。

-耐久跑损伤预防：分析耐久跑中常见的运动损伤，如膝盖疼痛、脚踝扭伤等，并提供预防措施和恢复训练的建议。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读有关耐久跑的书籍和杂志，以获取更多专业知识和训练技巧。

-学生可以参加学校或社区的耐久跑俱乐部，与其他跑者交流经验，共同提高。

-建议学生定期观看耐久跑比赛，如马拉松比赛，以了解专业运动员的跑步技巧和比赛策略。

-学生可以尝试制定个人耐久跑训练日志，记录每次训练的感受、成绩和改进点，以便于自我监督和进步。

-鼓励学生参