2024年大学生心理健康演讲稿范文(2篇) .pdf

2024年大学生心理健康演讲稿范文

当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我非常的不高兴，难

得体育课我们有时间可以好好玩，竟然还要去上课，我当初也觉得心

理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、认识一些心理

名词、心理疾病、叫我们如何自我调节等等，可是在我上了第一节课

后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会

与我们在课堂上进行一些交流，让我们当堂表达自己的想法。

在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题解答

问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的

内容大部分都与我们有关，我们会很诚实的上这门课，因为我们想更

多更好更准确的了解自己。这是我上心理课给我的的感受，是一种自

己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，当然，这

只是一方面，有些课时给我的更多的是快乐和知识。上老师的课很轻

松很愉快，相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多了，

是发自内心的感受，也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了，但是需要

说明的是就算老师的课不愉快它也比我在宿舍值得，因为上课接受知

识本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不愿意，它

便变得与我们相处的不好。我都觉得可惜，因为我因其他的事情逃过

课，现在也不明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没

弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出判断，然后就会影响我对

这个事物的看法，这是不好的。

第一节课老师让我们互相认识，学会自我介绍，当堂认识两个新

的同学，还让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学上去的时

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候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。

课堂很是活跃，尤其是同学上去认识新朋友的时候。当然也有相对不

轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。

我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学愿

意把心里的结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给自

己暗示。向老师同学倾诉交流，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有

段时间心里很难受，不是学习压力，没有理由的难过，可能是为自己

感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，

可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，因为我觉得他们

不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好

朋友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉

得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实交流

交谈改变的是心情而不是解决问题，等你的心情改变了，你心中的不

快、难过也不见了，交谈的内容也不一定就要说自己的事情，后来我

就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉

得很矛盾，我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发现

越长大心里的问题就越多。这大概是我多想的习惯造成的。所以听到

老师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么

担心了。

我记得老师给我们做过这样一个游戏，让我们自己在纸上写____

个句子我是谁，当时我们都觉得好难写，____个句子，可是越写到后

面就发现____个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了

一篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看

自己眼中的自己与理想中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因

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素而改变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少

变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，忽然有一天发现

自己怎么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很有

趣，我们在写的时候老师已经给我们准备了纸笔，有时候交上去，有

时候自己留着。上这门课程，没有压力。

我们青少年作为一个特殊的群体，一方面慢慢步入社会，一方面

还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理

健康教育便成了我们的不可缺少的过程。刚步入学校的时候。学校还

组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理健康状况，由

此就知道，青少年心理健康教育还是很重要的一件事情。现在越来越

多的青少年做出许多不可思议的事情，这不能不表明，我们的心理、

思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教育，不仅仅是在学校里

起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这些方法来调整自

己，摆正心态。

心理健康课令我