四年级体育蹲踞式跳远教案(2022年-2023年) .pdfVIP

2022年体育

沙坑跳远（蹲踞式跳远）说课稿

一、教材分析

跳远是我们日常生活中经常用到的一种人体运动形式，沙坑跳远

学名蹲踞式跳远，是跳远运动中最基础的技术方式。它的技术要求不

高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径

项目。沙坑跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。

腾空高度，双脚同时落地并屈膝缓冲是本次课的教学重点，难点是腾

空后双腿屈膝，以及助跑和起跳良好的结合，更有利于学生更好地掌

握完整技术，进而提高跳远的远度。

二、学情分析

三年级的学生身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易

兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学

兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴

趣也较高。

三、教学目标

1、认知目标：了解蹲沙坑跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部

分组成，并知道其各部分的动作要领。

2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。

3、情感目标：培养学生不惧困难，勇敢果断的优良品质，建立与增

强学生的自信心。

四、教学重难点

重点：跳越时腾空高度，以及双脚同时落地并缓冲。

难点：腾空后双腿屈膝。

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五、教学方法

（一）、游戏法：通过“抢位置”游戏，让学生在愉快的热身活动中

体会双脚同时起跳和落地的感觉，进一步活动学生身体，锻炼学生的

灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的竞技品质。

（二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，

应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。本课

着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，

让学生在练习中去体会、了解蹲沙坑跳远的完整技术，培养学生动脑

和自觉练习的习惯。

（三）情景模拟法：本课多采用辅助工具体操垫来给学生在平地上设

置障碍，创设情境，让学生在情景中体会沙坑跳远的完整技术要领，

从而有助于攻克本节课技术的重难点。同时，逐渐消除学生对沙坑的

惧怕心里。

（四）、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指

导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动

作。

六、学法指导

分组练习法：以小组合作的方式，分组进行学习，使各组员之间

相互帮扶相互激励相互学习。

七、教学过程

（一）、开始部分：

1、体委整队，报告出席人数，师生相互问候。

2、师生问好，教师宣布课的内容。

3、提出课堂要求：

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（1）强调安全、纪律。

（2）练法—主动练习，学法—动脑学习。

（二）准备部分

1、热身游戏“抢位置”。给每位同学发一只粉笔，并围绕篮球场

的半场站立，每个同学前面画一个圆圈（排头同学前不画）开始后每

队同学以纵队的形式绕圆圈慢跑，听到老师的哨声后迅速找到圆圈站

好。规则：每个圆圈内只能站一人，没有站在圆圈内和站在圆圈内两

人以上的同学罚做5个蹲起。

2、徒手操：从头到脚充分活动开各关节、肌肉。教育学生：认真

对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生。

（三）、基本部分：

（1）辅助技术动作练习

1、沙坑跳远的辅助练习一：助跑跳越过平放的小垫子。

2、沙坑跳远的辅助练习二：助跑跳跃越过立起的小垫子。

a、教师讲解并示范辅助练习动作要领，学生模仿练习。

b、快速助跑，单脚起跳，双脚同时落地。

c、要求落地式注意屈膝缓冲，站稳后直立。

d、分组练习，注意保护。

e、教师巡回指导、纠正动作。

（2）完整技术动作示范教学。

动作要领：助跑快速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度。

起跳脚上板快，摆动腿及两臂协调配合摆动快