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艾宾浩斯记忆曲线遗忘曲线图及解析

德国心理学家艾宾浩斯(HermannEbbinghaus)对遗忘现象做了

系统的研究，他用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成

一条曲线，称为艾宾浩斯记忆曲线。这条曲线一般称为艾宾浩斯记忆

曲线，也称艾宾浩斯保持曲线，它的纵坐标代表保持量。曲线表明了

遗忘发展的一条规律：遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉

几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后

来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是

遗忘的发展规律，即“先快后慢“的原则。

艾宾浩斯记忆曲线

艾宾浩斯记忆曲线示意图

艾宾浩斯遗忘曲线规律分布图

艾宾浩斯记忆曲线图

德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，

1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成

了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规

律的第一人。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如

不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移遗忘的速度减慢，

遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，

甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持

98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的

遗忘平均值比甲组高。

另外，遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。

学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。不熟

悉的比熟悉的遗忘的要早。人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散

文的遗忘，而对散文的遗忘速度又快于韵律诗。在学习过程中，对一

种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。过

度学习可以使学习的材料保持得好。要让记忆效果事半功倍，更牢、

更深刻、更持久，就要真正把及时复习、理解记忆、联想记忆、过度

学习运用到学习中。

记忆的保持在时间上是不同的，有短时记忆和长时记忆两种。平

时的记忆的过程是：

输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的

记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而

经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，

从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做

遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也

不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾

宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些

关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不

能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，

rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。

然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常

有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯记忆曲线，图中竖轴表示学习

中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是

均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的

最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，

几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。

观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，

就只剩下原来的25%)。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数

量也就减少。

艾宾浩斯在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均

需要重复16.5次;为了记住36个无意义章节，需重复54次;而记忆六

首诗中的480个音节，平均只需要重复8次!这个实验告诉我们，凡是

理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，

那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，

而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时

候也很不轻松。因此，艾宾浩斯记忆曲线是关于遗忘的一种曲线，而

且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出

了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。

因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于

复习，