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2023年《活出生命的意义》读书笔记

2023年《活出生命的意义》读书笔记1

看完这本书，我必须承认，人得有一点精神上的追求，否则，人生就容易陷

入弗兰克所说的“存在（意义）之虚无”导致的精神空虚，抑郁，暴力，吸毒，

自杀等等消极倾向都是因为精神空虚和无意义感导致的。人一旦找到了意义，痛

苦就不再是痛苦，他不但会感到幸福，而且还会具备应对磨难的能力。人是否强

大，是否幸福，完全在于你的精神，在于你是否找到了生命的意义并且知行合一。

不过，人的独立思考和自由选择能力，造就了任何人都是独一无二的个体，

所以，并没有可以普适于任何人的生命的意义。每个人都是独特的灵魂，需要自

己思考，找到自己人生的意义！没有最好的，只有最适合自己的。

在本书的最后，弗兰克用一句话总结了自己的生命的意义，作为一个心理学

家：“我的生命的意义，在于帮助他人找到他们生命的意义”。这其实是一个很

崇高的信仰，同时体现了第一和第二两种实现人生意义的方式。同时，他在集中

营的经历也体现了第三种方式。

思考自己的生命的意义，我想，我的生命意义，在于做中国的巴菲特和释迦

牟尼，用自己的智慧帮助他人实现财务自由和生命自由。作为万物之灵的人，最

宝贵的就是自己独立思考和自由选择的能力。可是如果我们自己的肉身，自己的

出生和死亡，都只是大自然偶然的产物，我们只是宇宙海洋中偶尔飘起的一个浪

花，一切不由我们自由选择，那是多么悲哀的一件事情？我相信灵魂的存在，所

以我相信可以通过探索，找到生命自由，灵魂永生的途径。

帮助他人实现生命的自由，就算不能成功，就算最后发现是徒劳，那是否也

比活得浑浑噩噩要幸福？探索的过程本身就已是快乐，又何必纠结于有没有结

果？

2023年《活出生命的意义》读书笔记2

该怎么说呢，有些失望，文中的第一部分是描写集中营的生活，当然有非常

多的文学作品都有描写奥斯维辛，但我觉得任何文字，文学都不能描述出那种绝

望与悲凉。我们也不过是管中窥豹而已。

至于第二部分，额，感觉就是鸡汤文。这碗鸡汤我不喝。鸡汤只不过是给你

一个解释，让好释怀。但不要过度，不然就不但没营养还有毒。

生命的意义，一看到书名就立刻吸引了我。我想大多数人都会去思考这些问

题。我自然也一样。但这本书给出的解释就像鸡汤。我想起以前看的《生命的留

言》或《乔布斯传》都很好的解释了他们的生命意义。

生命，生活，死亡这些都是些大词。闲着没事的时候可千万不要去思考这些

问题，容易转牛角尖，而且也想不出个所以然来。工作吧，让自己忙起来！忙的

没时间去想这些东西，或者运动，让自己累到趴下为止。在漫长而短暂的一生里，

我们只要做最好的自己就可以了，在我们学习，经历种种过程中，时间会给予我

们答案。现在又何必去急着寻找生命的意义呢？

2023年《活出生命的意义》读书笔记3

“生活是充满意义的，人们要摈弃环境的侵扰，学会追寻生活的意义。它还

强调，生活是有终极目的存在的。”——《活出生命的意义》

人生的每一个阶段，无论是青年、中年，还是老年，都伴随着阶段性的快乐

和痛苦。叔本华说过，生命就是一团欲望，欲望满足了便无聊，不满足便痛苦，

人生就是在无聊和痛苦之间摇摆不定。只有极少数人，经过层层历练，方能修炼

出成熟的心智，真诚地对待自己和他人，满心愉悦地面对这个世界。《活出生命

的意义》的作者弗兰克尔，就是这样一个人。

弗兰克尔是20世纪著名的心理学家，纳粹时期，作为犹太人，他的全家都

被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他

和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，

开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义。这本书适合希望寻找生活意义的

人们。

存在主义哲学家萨特说过，人活在宇宙当中是无意义的，但我们可以通过自

我造就，活出精彩。弗兰克尔亦认为，人生的意义在于不断地自我超越。他在书

中标明了一个事实，人之所以为人，是因为他总是指向某种事物或某人——不论

是作为有待实现的意义，还是你需要面对的他人。人越是忘记自己，投身于某种

事业或献身于所爱的人，他就越有人性，越能实现自己的价值。人类在心里底层

拥有一致的集体潜意识，当你看到一个人自我奋斗改变命运，或是看到真挚的爱

情时，你会从心里涌现出一股强烈的情感冲动，震颤整个内心。

我建立这个公众号的初衷，就是想让大家通过阅读和写作，去探寻生活的意

义。

2023年《活出生命的意义》读书笔记4

寥寥十