2024年《急行跳远》(教案体育与健康四年级上册 .pdf

2024年《急行跳远》(教案体育与健康四年

级上册

一、教学内容

本节课选自体育与健康四年级上册教材，第二章“跳跃运动”中

的第五节“急行跳远”。具体内容包括急行跳远的动作要领、训练方

法以及比赛技巧。

二、教学目标

1.让学生掌握急行跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2.培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。

三、教学难点与重点

难点：急行跳远中的助跑与起跳衔接技术。

重点：助跑速度与节奏的掌握，起跳时身体协调性。

四、教具与学具准备

教具：跳远沙坑、测量尺、口哨、示范视频。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

利用跳远沙坑，让学生尝试进行简单的跳远练习，激发学生兴

趣。

2.讲解与示范（10分钟）

讲解急行跳远的动作要领，示范助跑、起跳、落地等动作，让

学生直观地了解技术要求。

3.例题讲解（10分钟）

以实际案例为例，分析助跑速度、起跳角度等因素对跳远成绩

的影响。

4.分组练习（15分钟）

学生分组进行助跑、起跳练习，教师巡回指导，纠正动作不规

范的地方。

5.随堂练习（10分钟）

设置比赛场景，让学生进行急行跳远比赛，提高竞技水平。

六、板书设计

1.急行跳远动作要领

助跑：快速、平稳、有节奏

起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌

落地：膝盖微弯，保持身体平衡

2.影响跳远成绩的因素

助跑速度、起跳角度、身体协调性

七、作业设计

2.答案：根据个人实际情况，分析动作要领的掌握程度，针对性

地进行训练。

八、课后反思及拓展延伸

1.反思：本节课学生的助跑速度与节奏掌握较好，但起跳时身体

协调性有待提高。

2.拓展延伸：课后组织学生参加跳远俱乐部活动，提高跳跃能力，

培养运动兴趣。同时，鼓励学生参加校内外跳远比赛，提升竞技水平。

重点和难点解析

1.助跑与起跳衔接技术

2.助跑速度与节奏的掌握

3.起跳时身体协调性

4.学生分组练习时的指导与纠正

5.课后反思与拓展延伸

一、助跑与起跳衔接技术

1.助跑：强调快速、平稳、有节奏的助跑，助跑步伐要均匀，避

免突然加速或减速。

2.起跳：起跳时脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，以获得更大的

推力。

二、助跑速度与节奏的掌握

1.教学中，教师可使用节拍器或口令帮助学生掌握助跑节奏。

2.学生在练习过程中，要注重提高步频和步长，以实现最佳助跑

速度。

三、起跳时身体协调性

1.教师要强调起跳时身体的放松，避免过度紧张导致动作僵硬。

2.练习中，学生可尝试不同的起跳动作，找到最适合自己的起跳

方式。

四、学生分组练习时的指导与纠正

在分组练习过程中，教师要对学生的动作进行实时指导与纠正：

1.关注学生的动作细节，及时发现问题并进行纠正。

2.针对不同学生的特点，给予个性化的指导，提高训练效果。

五、课后反思与拓展延伸

课后反思与拓展延伸对学生的成长具有重要意义：

1.教师要引导学生认真反思自己在课堂上的表现，分析存在的问

题，为后续训练提供依据。

2.鼓励学生参加跳远俱乐部活动，提高跳跃能力，培养运动兴趣。

3.组织学生参加校内外跳远比赛，提升竞技水平，增加实践经验。

本节课程教学技巧和窍门

一、语言语调

1.讲解动作要领时，语言简练明了，语调亲切自然，便于学生理

解。

2.示范动作时，语气坚定有力，激发学生学习兴趣。

二、时间分配

1.实践情景引入：5分钟，让学生迅速进入课堂氛围。

2.讲解与示范：10分钟，确保学生充分理解动作要领。

3.例题讲解：10分钟，分析影响跳远成绩的因素。

4.分组练