健美操锻炼缓解高中生学业压力的实验研究.pdf

目录

摘要I

AbstractIII

1前言1

1.1研究背景1

1.1.1高中生缺乏运动的问题受到关注1

1.1.2学业压力增长影响高中生身心健康2

1.1.3运动与学业压力关系的探究2

1.2研究目的3

1.3研究意义4

1.3.1理论意义4

1.3.2实践意义4

2文献综述5

2.1相关概念界定5

2.1.1健美操5

2.1.2学业压力5

2.2国内研究现状6

2.2.1健美操运动对心理影响的国内研究现状6

2.2.2学业压力的国内研究现状9

2.3国外研究现状10

2.4文献述评11

3研究对象与研究方法12

3.1研究对象12

3.2研究方法12

3.2.1文献资料法12

3.2.2问卷调查法13

3.2.3实验法16

3.2.4数理统计法24

3.2.5对比分析法25

4研究结果与分析25

4.1实验前学业压力现状分析25

4.2实验前、实验中和实验后学业压力对比分析28

4.2.1实验前中后任务要求压力维度对比30

4.2.2实验前中后竞争压力维度对比32

4.2.3实验前中后挫折压力维度对比34

4.2.4实验前中后期望压力维度对比35

4.2.5实验前中后发展压力维度对比37

4.3不同性别之间实验前和实验后学业压力对比分析39

4.3.1不同性别实验前后任务要求压力维度对比40

4.3.2不同性别实验前后竞争压力维度对比41

4.3.3不同性别实验前后挫折压力维度对比42

4.3.4不同性别实验前后期望压力维度对比43

4.3.5不同性别实验前后发展压力维度对比44

4.4实验前中后学业压力与不同性别之间的交互作用分析45

5结论与建议48

5.1结论48

5.2建议50

6研究不足50

参考文献52

附录60

致谢69

山东师范大学硕士学位论文

摘要

研究目的：2023年2月，2022版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健

2021-2022

康发展报告（）》发现高中生作为一个特殊群体，心理层面不断涌

现出焦虑、抑郁等不良情绪。高中阶段处在初中阶段和大学阶段的中间环节，

此阶段学生面临着繁重的学业任务和较大的心理压力，所以不能进行恰当调

节，会产生不良后果，造成严重心理问题和恶性事件发生。国务院和教育部

关心学生心理健康，颁布了一系列减轻学生压力、发展学生美育的政策，促

进学生健康成长。在之前的研究中，发现体育运动可以缓解学业压力，健美

操作为体育运动的一种，风格热情活泼，具有高度的艺术性、强烈的节奏性、

广泛的适应性，所以本论文旨在通过健美操锻炼缓解高中生学业压力，改善

心理问题。

实验对象与方法：本论文以济南西城实验中学四个班204人为实验对象，

通过为期16周的健美操运动干预，使用《体育锻炼等级量表》(PARS-3)和《中

学生学业压力源问卷》（SSA问卷）测量实验前、实验中和实验后的学业压

力值并进行重复测量方差分析和多重比较，探究健美操锻炼对高中生学业压

力的缓解作用。对不同性别之间实验前后进行独立样本T检验，探究健美操

锻炼对不同性别之间的交互作用。对高中生学业压力的干预研究，有助于促

进学生学业压力的缓解，为学生身心健康发展提供路径。

研究结果：

（1）通过对问卷数据进行统计学分析得出，实验对象实验前学业压力值

为3.02，高于理论中值。五个维度得分按高低排序依次为：期望压力维度（＋

3.28）＞竞争压力维度（＋3.11）＞任务要求压力维度（＋3.02）＞发展压力

维度（＋2.93）＞挫折压力维度（＋2.66）。

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