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高中体育《健美操》教案
健美操课教案
课次:一
教学内容:步伐组合、活力健美操黄金级第一节
教学目标:
1.使学生掌握健美操的四个基本步伐组合和动作特点。
2.提高学生对动作的理解和音乐素养。
3.培养学生自觉研究,积极向上的精神。
教学重点:V字步加转身教学、上下肢动作的协调配合。
开课前准备:
1.集合、点名、清查人数。
2.课堂常规教育,要求着适合于本课的服装及鞋。
3.介绍本课内容。
教学过程:
1.热身操:伸展练
从头部运动开始,依次活动到胸、肩、手,学生在教师口
令下跟随教师共同完成练,然后在音乐伴奏下与领操学生共同
完成有氧操的练。
2.有氧操组合练
踏并步加V字步、交叉步加曼步、后踢腿跑加提膝跳、
侧踢腿跳加前踢腿跳。
3.活力健美操黄金级第一节
组合一4*8*2动作描述:
一)1—2拍左脚向左前45度成一字步,右脚并左脚,两
臂胸前上屈;3—4拍依次还原,两臂胸前平屈。5—8拍同
3—4拍向右前转45度做。
二)1—2拍向左做一个侧并步,双臂侧上举后收至胸前
屈交叉,3—4拍同1—2拍子向右做;5—8拍同1—4拍。
三)1—2拍后屈腿,双手臂前平举后收回腰侧,3—4拍
换右脚做,5—8拍同1—4拍。
四)1—2拍后退并步接转身180度,胸前击掌2次。5—
8拍同1—4拍。
五)—(八)同(一)—(四)方向相反。
组织教法:
1.教师讲解示范。
2.带领学生练。
3.学生自读口令完成。
4.分小组练,教师指导,小组长组织练。
5.分组检查。
6.小组推荐表演。
7.集体配合音乐练。
练要求:动作幅度大,节奏感强,上肢动作到位,有力度。
4.健美操基本素质练
半蹲跳15次二组、俯卧撑15次二组。
结课部分:
基本队形:×××××、×××××、×××××、×××××、*1.
教学反思:
本节课通过热身操、有氧操组合练、活力健美操黄金级第
一节、健美操基本素质练等环节,让学生掌握了健美操的基本
动作和技巧,并提高了学生的协调能力和音乐素养。同时,本
节课注重培养学生自觉研究、积极向上的精神,达到了预期的
教学目标。
健美操课教案
教学内容:拉丁健身操、健美操基本步伐和活力健美操黄
金级第二节
教学目标:
1.培养学生协调能力和节奏感,通过研究和复活力健美操
黄金级第一、二节。
2.进一步提高学生跳跃组合动作技术的质量。
3.使学生基本掌握活力健美操的踢腿运动和体侧运动技术
动作。
教学重点:上下肢动作的配合教学,上步提膝和侧并步加
上转体90度。
教学难点:侧并步加上转体90度。
教学时间:2分钟。
教学对象:全体学生。
教学准备:
1.教师需要准备好教案和音乐。
2.学生需要着适合于本课的服装和鞋。
教学过程:
一、集合、点名、清查人数。
二、课堂常规教育,要求学生着适合于本课的服装和鞋。
三、介绍本课内容:拉丁健身操、健美操基本步伐和活力
健美操黄金级第二节。
四、进行教学:
1.学生在教师口令下完成上下肢动作的配合练,教师需要
领做,口令提示,强调髋部动作。
2.学生在音乐伴奏下与教师一起完成活力健美操的练,配
乐为2/4节奏20拍/1.
3.学生在音乐伴奏下与教师一起完成有氧操的练,配乐为
2/4节奏20拍/10秒。
4.学生复活力健美操黄金级第一节,研究活力健美操黄金
级第二节,包括组合二4*8*2.教师需要讲解示范,带领学生练,
学生自读口令完成,分小组练并指导,各小组评述,集体在音
乐伴奏下完成练。
五、小结:
1.总结本课情况。
2.鼓励基础较差的学生课后多听音乐,多练。
教学部分结束。
改写后的教案:
健美操课教案
教学内容:拉丁健身操、健美操基本步伐和活力健美操黄
金级第二节
教学目标:
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