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高中体育《健美操》教案.pdf

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高中体育《健美操》教案

健美操课教案

课次:一

教学内容:步伐组合、活力健美操黄金级第一节

教学目标:

1.使学生掌握健美操的四个基本步伐组合和动作特点。

2.提高学生对动作的理解和音乐素养。

3.培养学生自觉研究,积极向上的精神。

教学重点:V字步加转身教学、上下肢动作的协调配合。

开课前准备:

1.集合、点名、清查人数。

2.课堂常规教育,要求着适合于本课的服装及鞋。

3.介绍本课内容。

教学过程:

1.热身操:伸展练

从头部运动开始,依次活动到胸、肩、手,学生在教师口

令下跟随教师共同完成练,然后在音乐伴奏下与领操学生共同

完成有氧操的练。

2.有氧操组合练

踏并步加V字步、交叉步加曼步、后踢腿跑加提膝跳、

侧踢腿跳加前踢腿跳。

3.活力健美操黄金级第一节

组合一4*8*2动作描述:

一)1—2拍左脚向左前45度成一字步,右脚并左脚,两

臂胸前上屈;3—4拍依次还原,两臂胸前平屈。5—8拍同

3—4拍向右前转45度做。

二)1—2拍向左做一个侧并步,双臂侧上举后收至胸前

屈交叉,3—4拍同1—2拍子向右做;5—8拍同1—4拍。

三)1—2拍后屈腿,双手臂前平举后收回腰侧,3—4拍

换右脚做,5—8拍同1—4拍。

四)1—2拍后退并步接转身180度,胸前击掌2次。5—

8拍同1—4拍。

五)—(八)同(一)—(四)方向相反。

组织教法:

1.教师讲解示范。

2.带领学生练。

3.学生自读口令完成。

4.分小组练,教师指导,小组长组织练。

5.分组检查。

6.小组推荐表演。

7.集体配合音乐练。

练要求:动作幅度大,节奏感强,上肢动作到位,有力度。

4.健美操基本素质练

半蹲跳15次二组、俯卧撑15次二组。

结课部分:

基本队形:×××××、×××××、×××××、×××××、*1.

教学反思:

本节课通过热身操、有氧操组合练、活力健美操黄金级第

一节、健美操基本素质练等环节,让学生掌握了健美操的基本

动作和技巧,并提高了学生的协调能力和音乐素养。同时,本

节课注重培养学生自觉研究、积极向上的精神,达到了预期的

教学目标。

健美操课教案

教学内容:拉丁健身操、健美操基本步伐和活力健美操黄

金级第二节

教学目标:

1.培养学生协调能力和节奏感,通过研究和复活力健美操

黄金级第一、二节。

2.进一步提高学生跳跃组合动作技术的质量。

3.使学生基本掌握活力健美操的踢腿运动和体侧运动技术

动作。

教学重点:上下肢动作的配合教学,上步提膝和侧并步加

上转体90度。

教学难点:侧并步加上转体90度。

教学时间:2分钟。

教学对象:全体学生。

教学准备:

1.教师需要准备好教案和音乐。

2.学生需要着适合于本课的服装和鞋。

教学过程:

一、集合、点名、清查人数。

二、课堂常规教育,要求学生着适合于本课的服装和鞋。

三、介绍本课内容:拉丁健身操、健美操基本步伐和活力

健美操黄金级第二节。

四、进行教学:

1.学生在教师口令下完成上下肢动作的配合练,教师需要

领做,口令提示,强调髋部动作。

2.学生在音乐伴奏下与教师一起完成活力健美操的练,配

乐为2/4节奏20拍/1.

3.学生在音乐伴奏下与教师一起完成有氧操的练,配乐为

2/4节奏20拍/10秒。

4.学生复活力健美操黄金级第一节,研究活力健美操黄金

级第二节,包括组合二4*8*2.教师需要讲解示范,带领学生练,

学生自读口令完成,分小组练并指导,各小组评述,集体在音

乐伴奏下完成练。

五、小结:

1.总结本课情况。

2.鼓励基础较差的学生课后多听音乐,多练。

教学部分结束。

改写后的教案:

健美操课教案

教学内容:拉丁健身操、健美操基本步伐和活力健美操黄

金级第二节

教学目标:

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