第4章田径运动.pptx

;;;一、田径运动的起源;二、现代田径运动的发展;三、标准田径场的组成;;一、短距离跑、中长距离跑;一、短距离跑、中长距离跑;二、跨栏跑;三、接力跑;四、径赛项目竞赛规则要点;;;;;跳远是通过快速的助跑和有力的起跳，采用合理的腾空姿势和动作，使人体腾跃尽可能远的水平距离的运动项目。它能有效地提高速度，发展弹跳力和协调性，增强神经系统、循环系统和运动器官的机能，培养勇敢、顽强的意志品质。

1．助跑技术

2．起跳技术

3．腾空技术

（1）蹲踞式

（2）挺身式

（3）走步式

4．落地技术;三级跳远是经过一定距离的直线助跑后，通过3次连续跳跃（