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電腦對人類生活的優缺點92940黃心俞圖片來源：末米吧电脑对人类生活的影响

報告大綱使用電腦時，常見的病痛有那些？病痛原因?如何避免得到電腦病？正確使用電腦的準則有那些？电脑对人类生活的影响

使用電腦時，常見的病痛有那些？(1.)頸椎病1.內在因素

會造成本病主要的原因可分為先天性體質的關係，也可因外傷與勞累有關。先天畸形、頸椎隱裂、頸體融合、各種先天性畸形雖出生時即已存在，但生後多無症狀，一般到４０歲以後發病。“五八（四十歲）腎氣衰”“七八（五十六歲）肝氣衰，筋不能動“，肝腎虧虛，筋骨衰退也為本病重要原因。2.外因引起

急性頸椎外傷輕度骨折，輕微移位及頸部的挫傷。長期低頭工作時，例如刺繡、縫紉、寫作等可引起頸部關節囊、韌帶等鬆弛乏力。風寒濕邪、老年體虛、腠理空疏、氣血衰少，筋骨失於營養，引起痠病麻木不仁等症狀。(2.)肩周炎肩膊痠痛，較常見的是由肩周炎所引起。在坊間，肩周炎常被稱為五十肩或冰凍肩。它之所以有此名，是因它多發生於四、五十歲的中年人身上，且緣於患有此症狀的患者多感覺到疼痛情況在夜晚或天氣多變、轉冷時漸趨嚴重，故又有「冰凍肩」一名。在此所稱的「冰凍肩」或「五十肩」並非一醫學名詞，而是一些臨床症狀的合稱；只要是肩關節疼痛或活動度受限都常被統稱之。

肩周炎的形成大部份為原因不明，也常常是自發性形成的，或者由一些微不足道的輕微創傷所引發。結果是肩關節疼痛或活動度受限。很多學者認為可能是黏連性肩關節囊炎，或因肩關節發生黏液囊炎或肌腱炎而缺乏運動造成的。此外，有一點值得注意的是，雖然臨床診斷為肩周炎，但其肩痛或關節殭硬也有可能牽連到肩峰－鎖骨、胸骨－鎖骨或肩胛骨－胸椎關節的問題。电脑对人类生活的影响

使用電腦時，常見的病痛有哪些?(2)(3.)眼疾一整天在電腦螢幕前容易讓你的視力產生許多問題，例如乾眼症、眼睛疲勞等，這就是所謂的「電腦眼疾症候群」（computervisionsyndrome）。而可能出乎您意料之外的，您或許只需時常的眨一眨眼便可以消除大部分的症狀。

除此之外，還有其他方法能讓電腦族保護視力以避免出現「電腦眼疾症候群」（computervisionsyndrome）。

(4.)電腦手腕症許多必須大量輸入資料的電腦使用者，因長期敲打鍵盤或使用滑鼠，而產生「電腦手腕症」，即在手腕橫紋上之橈側凹窩或手腕底側凹窩位置有酸痛的情況或者手指頭抽筋的現象，亦稱為「電腦手」。(5.)尿路感染與結石很多電腦族因工作忙碌，常忘記及時補充水分和上洗手間，就容易引起尿路感染與結石。电脑对人类生活的影响

使用電腦時，常見的病痛有哪些?(3)6.精神恍惚少數程式設計師時常趁深夜無人干擾時，熬夜寫程式，導致睡眠不足，第二天腦內一片渾沌、無法思考。改善精神恍惚、頭腦不清的首要方法，就是避免熬夜工作，每天正常作息與保持睡眠時間八個小時。電腦族常有之痛苦，除以上所述之外尚有痔瘡、便秘、口乾舌燥、長青春痘與過度肥胖的困擾皆肇因於長時間久坐、運動不足，也有因過度消耗精神，無適當休息所引起的失眠、睡不著等神經衰弱現象，根據研究亦有部分嚴重患者會發生人際關係溝通不良的症狀，無法與他人產生良好的互動關係。电脑对人类生活的影响

病痛原因?

(1.)造成頸椎問題主要的原因

椎間盤退化在３０歲以後纖維環彈力降低可產生裂隙，整個椎間盤的退化，導致椎間盤變薄X光片上可見到椎間隙狹窄，與小關節黃韌帶在中年以後多有肥厚改變，顯著肥厚時可使椎管變小，脊髓後方可受壓迫關係改變。骨質增生椎間隙狹窄、韌帶損傷引起血腫鈣化，小關節過度磨損等，均可引起骨質增生。如頸椎側後緣骨質增生時，可影響椎動脈的血流。2.肩周炎：同上.資料來源:奇摩知識电脑对人类生活的影响

病痛原因?(2)3.眼疾：*定期且全面性的作眼睛檢查，確定眼睛的健康以及眼鏡或者隱形眼鏡的度數是否正確？並且記得告訴您的眼科醫師，你需要長期盯著電腦螢幕工作。

*大約每20分鐘，讓視線離開電腦螢幕，眼睛休息20秒。

*如果室內太乾，可以使用增濕機讓眼睛保持濕潤。

*若需要戴眼鏡，一定要配戴特別為看電腦螢幕所設計的眼鏡。再加上螢幕保護濾片，便可減少炫光與盯著電腦螢幕的不舒適感。

*當然，別忘了剛才我們講的常眨一眨眼，如此可保持眼球表面的濕潤，避免乾眼症的發生。

其他像是未治療的近視、散光以及與年齡有關的眼部疾病都也可能會造成「電腦視力症候群」（computervisionsyndrome）。

4.電腦手脕症：期敲打鍵盤或使用滑鼠.电脑对人类生活的影响

病痛原因?(3)5.尿路感染與結石：忙於電腦，而常忘記及時補充水分和上洗手間.6.精神恍惚：熬夜，導致睡眠不足，第二天腦內一片渾沌、無法思考电脑对人类生活的影响

如何避免得到電腦病？正確使用電腦