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雨水养生重点是什么

名目

雨水养生重点是什么

雨水节气的含义

雨水养生喝什么茶好

雨水节气的四大传统风俗

雨水有什么讲究和禁忌

雨水养生重点是什么

雨水养生重点：调养脾胃

就全国范围而言，雨水季节总的趋势是从冬末向初春过渡，气温逐步上升，但同时冷空气依旧频繁，天气改变多端，因此一些风湿病患者、风湿关节炎患者以及脾胃虚寒的人群简单受到这个节气影响而犯病。

春季由于气温改变大，民间常有“春捂”的传统，也就是提示人们穿衣方面要留意保暖，这种做法是有肯定道理的。

立春过后阳气渐盛，但同时人体的反抗力在冬季后难免有所下降，对风寒之邪的抵挡力量也会有所下降，因此简单易感邪而致病，这时候适当的“春捂”对预防疾病是有好处的。此外，由于雨水季节气温改变比较大，对老年人和儿童身体威逼会比较大，假如不留意防寒保暖，易诱发各种相关疾病，因此这部分人群尤其要留意保暖，不要过早削减衣物。

同时，医生提示，雨水的养生重点应为调养脾胃，“所谓‘脾胃为后天之本’，雨水季节降水较多，同时脾胃主运化，可以运化水湿。这时候假如我们做好了脾胃的调理工作，可以祛除雨水对人体造成的一些负面影响，如湿邪不去等。同时，春季肝气旺盛，肝木易克脾土，假如春季养生不当也可导致脾胃功能的损伤和下降。”

在雨水季节我们也应当适当调理饮食，留意一些饮食的宜忌，以免损伤脾胃。

“我们知道，春天主生发，因此雨水季节要少吃寒凉的食物，如黄瓜、冬瓜宜忌绿豆等，而健脾的食物，如小米、山药、胡萝卜、鲫鱼等则可以适当吃一些。”

在此，医生给我们推举了一个雨水养生方——山药红豆汤，做法很简洁，取100克山药和50克红豆一起煮汤即可，其中山药有健脾的成效，红豆则可以利水，两者搭配则可以起到健脾利水的成效，特别适合雨水季节养生食用。

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雨水节气的含义

雨水是二十四节气之中的第2个节气，位于每年的正月十五前后也就是2月18—20号的样子。

有些地方甚至还有着一些“雨水”特有的风俗，在这一天，出嫁的女儿要回家探望父母，生育了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的哺育之恩，而久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可使其尽快怀孕生子。

雨水有两层含义，一是天气回暖，降水量渐渐增多了，二是雪渐少了，雨渐多了。

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雨水养生喝什么茶好

1、绿茶，除湿气最好

除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。由于绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保存了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保存下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠然时间一边让茶香散布四周。

2、脾胃不好，可饮乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。假如宠爱花茶的清爽味道，也可以饮用茉莉花茶，由于花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。

3、想养胃的人，不妨喝点普洱熟茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温柔些，体内湿气重的伴侣，假如想祛湿的同时也养胃，温柔的普洱熟茶就是不错的选择。

4、多喝凉茶也可去湿气

另外，可以喝去湿气的凉茶，其原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等，民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有肯定去湿成效，但木棉花在煲之前肯定要清洗洁净，以防重金属污染。

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雨水节气的四大传统风俗

拉保保：保险子女长命百岁

旧社会，人们迷信命运，为儿女求神问卦，看自己的儿女好不好带，尤独子者更怕夭折，肯定要拜个干爹，按小儿的生辰年月日时同、金、木、水、火、土，找算命先生算算命上相合相克的关系，假如命上缺木，拜干爹取名字时就要带木字，才能保险儿子长命百岁。此举一年复一年，久而盛开一方之俗，传承至今更名拉“保保”。接寿：女婿拜望岳父岳母

在我国有些地区，雨水这一天女婿、女儿要去给岳父岳母送节。送礼的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，这称为“接寿”，意思是盼望岳父岳母“寿缘”长，长命百岁。

占稻色：占卜当年稻谷的丰歉