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艾宾浩斯遗忘曲线背单词计划表

艾宾浩斯遗忘曲线是一个用来解释人们遗忘速度的模型。这个

模型依据记忆的属性来预测过去学习的内容何时会被忘记。在

背单词的过程中，遵照艾宾浩斯遗忘曲线制定的计划表可以更

加有效地提高学习效率。以下是一个例子：

1.学习时期（Day1-3）

在这个时期，你需要看完单词卡片，学习如何正确发音并且记

住单词的意思。重复朗读每个单词，并且尝试关联每个单词的

意思和画面，以此来帮助记忆。

2.回顾时期（Day4）

在第四天，进行回顾。重复朗读和复习全部的单词。这将帮助

你记住所有的单词，并且巩固你的记忆。

3.第一个复习周期（Day7）

在第7天，回到你学过的单词中，找到一个需要巩固的单词，

重复朗读并且回忆它的意思。如果你能正确地回忆它的内容，

那么就继续向下一个单词过渡。如果不能，就在卡片上标记出

来并在第8天再试一次。

4.第二个复习周期（Day15）

在第15天，你会回到之前出现问题的单词上进行复习。重复

朗读并回忆它的意思。如果你能正确回忆，就继续向下一个单

词过渡。如果不能，就在卡片上标记出来并在第16天再试一

次。

5.第三个复习周期（Day30）

在第30天，回到标记出来的单词上进行复习。重复朗读并回

忆它的意思。如果你能正确回忆，就将标记移除并继续向下一

个单词过渡。如果不能，将标记保留并在下一个周期再试一次。

以上的计划表是一个简单的例子，可以根据个人需要进行调整。

重要的是要保证复习周期固定而且有规律，这样能够确保你能

够在遗忘曲线上保持稳定。