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艾宾浩斯记忆遗忘规律是什么

你知道艾宾浩斯曲线吗?艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一

个从心理学上对记忆进行系统实验的人。他对记忆研究的主要贡献之

一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯

遗忘曲线”。现在，店铺来告诉你艾宾浩斯记忆遗忘规律是什么?

艾宾浩斯记忆遗忘规律是什么

1、复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)：

1.第一个记忆周期：5分钟

2.第二个记忆周期：30分钟

3.第三个记忆周期：12小时

4.第四个记忆周期：1天

5.第五个记忆周期：2天

6.第六个记忆周期：4天

7.第七个记忆周期：7天

8.第八个记忆周期：15天

1、艾宾浩斯遗忘记忆规律解释

德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，

1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了

心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律

的第一人。

根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记

忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的：

输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的

记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而

经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，

从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做

遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也

不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾

宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些

关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不

能拼出单词来的众多字母的组合，比如2oi8，vf8r，pou4v，hik43

等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。

时间间隔记忆量

刚刚记忆完毕100%

20分钟后58.2%

1小时后44.2%

8-9小时后35.8%

1天后33.7%

2天后27.8%

6天后25.4%

1个月后21.1%

然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常

有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习

中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

遗忘遵循先快后慢

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是

均时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即先快后慢

的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不

抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，

遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，

甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持

98%，乙组保持56%;一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的

遗忘平均值比甲组高。

2、不同性质的材料有不同的遗忘曲线

而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音

节，平均需要重复16.5次;为了记住36个无意义章节，需重复54次;

而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次!这个实验告诉我

们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死

记硬背，那也是费力不讨好的。因此，比较容