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个性化定制产后饮食计划示例;01;孕妇产后身体疲惫,需要适量进食高能量食物,恢复体力。;乳汁成分需求;预防产后并发症;02;蛋白质摄入;产妇产后肠胃功能较弱,应以细软、易消化的食物为主,如稀饭、面条、鸡蛋羹等。;刺激性食物;03;;红肉;新鲜蔬果摄入建议;04;寒性较大,易刺激肠胃,影响子宫收缩。;;如虾、蟹、贝类等,易引发过敏反应,过敏体质的产妇需谨慎食用。;05;;产后中期,产妇身体开始恢复,需要更多的蛋白质来修复组织和器官,应适当增加鱼、禽、肉、蛋等富含蛋白质的食物。;;06;过敏体质型;增加乳汁分泌;根据产妇所在地区的饮食习惯和气候特点,调整食材种类和烹饪方式,如北方产妇可适当增加羊肉、牛肉等温热性食材的摄入,南方产妇可适当增加鸭肉、兔肉等凉性食材的摄入。;THANKS
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