体育立定跳远公开课教学反思(真题5篇) .pdfVIP

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体育立定跳远公开课教学反思

体育立定跳远公开课教学反思（通用5篇）

身为一名刚到岗的教师，我们要有很强的课堂教学能力，写教学

反思可以很好的把我们的教学记录下来，那么教学反思应该怎么写才

合适呢？以下是小编整理的体育立定跳远公开课教学反思（通用5

篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

体育立定跳远公开课教学反思篇1

立定跳远是小学体育重要教学内容之一，每个水平段的学生学习

要求都不相同。对于一年级的学生来讲，只需要他们初步学习立定跳

远的动作，能说出动作名称和简单的技术术语，能运用双脚起跳、双

脚着地的技术方法。

在教授本内容时，我一共用了五个课时，先从单脚跳开始，然后

进行双脚跳，接着进行多种方式的跳。通过前面教学铺垫，最后过度

到主要教学内容上去。在教学立定跳远时，我采用的是“三拍法”。

先让学生原地练习动作方法：手臂的摆动、双脚的弯曲等，然后分组

原地向上跳，然后再向前跑一小步，再一个个进行过关练习，并单独

辅导差生。

通过教授本内容我发现，很多同学在原地进行练习时动作方法很

标准，但到实际跳时，很多同学的动作技术脱节，起跳时双脚不同步。

下课后我也进行了思考，发现在教学本内容时，我的方法过于机械，

没有给学生自由发挥的空间，教师的引导是关键，引导练习时教师的

语言要精练，提示方法要恰当，必须符合学生年龄特征的，并通过各

种小游戏达到层次性学习，让学生体会其中的乐趣并掌握基本技能，

同时要注意学生观察与提问，鼓励学生大胆表达自己的想法。要让学

会互相鼓励，学会互相帮助，让学生在小组合作学习中交往与进步。

更好的培养学生的社会适应能力。小组之间的竞赛可以调动学生们的

积极性。由于学生的荣誉感强，在开展竞赛的过程中，他们会通过自

己的努力为小组争光，这样就激发了他们的责任意识，培养了团结协

作的精神，加大小组合作学习的力度，达到积极锻炼的效果。

体育立定跳远公开课教学反思篇2

在立定跳远的教学中，我搜集了了网上的一些资料，在教学实践

中，按照以下四个步骤进行教学，能较快地提高学生立定跳远成绩。

在平时的教学中，我是按这四个步骤进行立定跳远教学的。

一、反复练习起跳前的上下肢协调预摆技术，发展上下肢的协调

性及下肢的爆发力。

要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调；

分别介绍四种预摆方法：直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂；前后展

屈体摆臂。学生任选一种适合自己的方法进行练习；教法采用多次重

复预摆；负重预摆；小幅度立定跳远；诱导性练习等。

在体育比赛中，身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发

挥产生不利影响。在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教

学，强调以放松协调为主，目的就是消除起跳前用力部位的紧张。便

于起跳时肌肉的快速发力，以提高运动成绩。

二、加强起跳蹬地技术的教学，发展下肢爆发力量。

要求做到两快，即手臂前摆快，制动快；蹬地快。三直即髋，

膝，踝三关节伸直；起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，

两臂由体后向前上方迅速摆出，迅速蹬地，完成起跳。此时身体已充

分伸展开，教法采用向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再

迅速放松；抱膝跳；立定跳远等。

起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节。包括起跳角度，

用力方向，摆臂路线，上体动作，它的合理运用直接影响到起跳效果。

三、强化腾空技术的练习，发展腹肌及下肢爆发力素质。

要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向上向

后摆，后摆到最大限度，团身紧；教法采用屈腿跳；原地双脚跳上

80—100cm高的跳箱；跳篮架；立定跳远等。

四、加强落地技术的指导，明确落地技术的重要性，发展下肢爆

发力。

要求重心低，小腿前伸；落地技术应在落地前就做好准备。此时

应为团身紧，大小腿夹角大于90度，以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲，

两臂前摆；教法采用向上轻跳迅速团身在空中全蹲，静止落下；全蹲

向前伸小腿，再迅速还原成全蹲；立定跳远踏线。

腾空和落地技术在教学时强调团身紧，重心低，小腿前伸目