学生节后收心再出发假期节后收心家长教师建议课件PPT.pptxVIP

——节后收心再出发踔厉奋发谱新篇——元气满满节后收心开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

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学生篇PART-01——节后收心再出发踔厉奋发谱新篇——节后收心开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

学生篇假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。主动调节生物钟01

学生篇检查作业完成情况在开始自查之前，先制定一个详细的计划，包括需要完成的任务、时间安排等。然后按照计划，逐一检查假期作业的完成情况。对于已完成的任务，要检查是否符合要求，是否达到了预期的目标；对于未完成的任务，要分析原因，制定相应的补救措施。01

学生篇转移注意力温故而知新多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。01

家长篇PART-02——节后收心再出发踔厉奋发谱新篇——节后收心开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

家长篇02家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。临近假期尾声，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对返校充满期待和信心。

家长篇02提醒孩子：该收心啦几天假期过去，不少孩子们处于快乐却散漫松弛的状态。如果不能在返校前及时调整，当孩子回到教室时，可能会出现以下状况：Ta的大脑：“我想学，快给我学！”Ta的身体：“不，你不想。”……假期余额不足，家长们要提前提醒孩子切换身心状态，抓住假期的尾巴，调整状态，让其得到足够的时间缓冲，返校时以最好的学习状态就位。

家长篇02关心孩子的作业情况此外，翻翻孩子的书本、作业等还是很有必要的，既对孩子的学习情况增加了解，也能让他对作业更上心，同时让其意识到即将上学的事实，对心理起到一定的约束与提醒作用。这几天，孩子们可能都彻底地放松身心，把作业抛到九霄云外去了。假期将尽，家长该关心孩子的作业了。如果假期前没来得及整理作业清单，那现在马上要求孩子整理出来，一项项对照，完成的打勾，还没做完的安排好时间。

家长篇02节制饮食，让ta的胃休息休息节假日在心理闲适放松的同时，孩子们的胃口也放飞了起来。在假期最后两天里要注意合理控制孩子饮食，告别顿顿大鱼大肉，但不要让其骤减进食量，多吃绿色蔬菜、新鲜水果，以及低油低糖的食品，调理肠胃。

家长篇02督促孩子规律作息、适当运动这几天，孩子大部分时间都在娱乐放松，但请留心，在假期后半段，尽量不要给孩子安排出游，可安排适当的户外活动，除了督促孩子完成作业，还可以让他们参与家务等。运动也是一种调节身心的好方法。家长朋友们这几天可以多与孩子一起进行散步等运动，帮助孩子养成坚持锻炼的好习惯。从现在起，家长们帮孩子恢复到日常的生活作息，在睡觉前，不要让孩子看电视或者玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。

家长要以身作则家长篇02最后，家长朋友们要谨记，言传身教，以身作则，这是家庭最好的教育方式，假期收心也是如此。家长希望孩子收心，国庆后有个好的学习状态，自己要做好榜样。尽量早睡早起，不睡懒觉，少玩手机、少看电视，拿起书本，和孩子一起阅读，让放松了一整个假期的心紧起来，孩子回归学习，家长回归工作。这样孩子才不会在家长督促时产生不平衡的心理，从而受到潜移默化的良好影响。

家长篇02对于孩子状态的回归，家长不可操之过急。允许他们返校后有过渡缓冲期，慢慢适应学校生活。此外还要提醒家长朋友们，帮孩子收心时还有这些常踩的“雷区”，请务必注意避免！

家长篇02雷区1强制家长强行短促地遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。雷区1过量家长在控制孩子饮食、督促孩子运动等时应注重适量适当，盲目地给孩子骤减食量、让其大量运动，容易引发身心健康问题。

家长篇02雷区3独断家长要始终有尊重孩子、与孩子沟通的意识，在制订收心计划时应和孩子协商，让双方达成一致意见。采取简单粗暴地没