中学足球训练教案(真题5篇) .pdfVIP

中学足球训练教案（通用5篇）

中学足球训练篇1

一、指导思想

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义

观念，以提高他们的身体素质和技术技能水平为根本，争取在比赛中

获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

二、训练指导思想

贯彻打好基础，系统训练，积极提高的原则，抓好身体素质、球

技等练习。

三、训练的基本任务，内容要求及手段

1、制定严格的队伍管理制度与纪律。

2、培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。

3、保持并提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：

1、严格的组织纪律性

2、严格的训练自觉性

比赛作风方面：

1、培养良好的体育道德作风

2、培养勇猛顽强的踢球作风

四、全面提高队员的基本技术、战术、心理、智能

1、提高队员的基本技术。

2、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

3、提高运动员心理素质和心理技能。

4、提高运动员的观察力，注意力和思维想象力等。

五、主要训练手段

身体训练手段：克服自身体重，各种跳跃、后退跑、全速跑、变

速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

技术训练手段：各种方式踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢

断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，

二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利

用训练间隙单独训练）教学比赛

六、训练时间

上半年2—6月，下半年9—12月。每周一到五的下午七八节课

（16：40—18：30）为训练时间。

体育学院足球队周训练内容

注；可根据发生情况另行调整。

中学足球训练教案篇2

一、训练指导思想

（一）振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻

善守的全面型运动员。

（二）系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体

素质和技术。

二、奋斗目标

(一)完成全年的训练计划

（二）进入全市前列，力争更好成绩。

三、训练的基本任务、内容、要求及手段

（一）提高队员训练作风、比赛作风。

1.严格的组织记律性。

2.严格的训练质量。

3.培养良好的体育道德风尚。

4.培养坚强的战斗意志。

（二）严抓体能训练

全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。

2.提高队员的力量素质。

3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。

（三）提高技术运用能力。

1、提高对抗下的控球能力。

2.提高快速的传接球技术。

3.强化射门技术。

4.发展个人技术特长。

（四）全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。

1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。

2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力

3.完善提高各种战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻

守平衡式打法。

（一）主要训练手段。

1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各

种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等；器械负重练习及蛙跳，多级

跳，拉伸练习。

2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人

一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，

练习比赛。

四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排

训练时期划分表

中学足球训练教案篇3

1.确定大周期的基本任务：

在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫

底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等

等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真

正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目

必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通

过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的

成绩。