青海师范大学《形体训练与舞蹈编导》2021-2022学年第一学期期末试卷.docVIP

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青海师范大学

《形体训练与舞蹈编导》2021-2022学年第一学期期末试卷

题号

一

二

三

总分

得分

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、在柔道比赛中，以下哪种动作可以得分：

A.将对方摔倒在地

B.抱住对方超过一定时间

C.用脚踢对方

D.用拳头击打对方

2、以下哪种运动对于提高身体的耐力和意志力较为有效？

A.马拉松

B.射箭

C.台球

D.保龄球

3、在羽毛球运动中，以下关于发球规则的描述，正确的是：发球时，球要过网且落在对方规定的区域内，同时发球者的双脚不能离地。那么，单打比赛中，发球方的分数为偶数时，发球区应在？

A.左半区

B.右半区

C.中线

D.任意区域

4、在拳击比赛中，以下哪种情况会被判负：

A.被对手击倒后无法在规定时间内起身

B.主动认输

C.违规击打对手

D.以上都是

5、对于患有心脏病的人来说，以下哪种运动强度是不适合的？

A.轻度运动

B.中度运动

C.剧烈运动

D.间歇运动

6、进行健身气功锻炼时，以下哪种心态有助于达到良好的效果？

A.心平气和

B.急于求成

C.三心二意

D.紧张焦虑

7、在田径比赛的800米赛跑中，运动员可以在自己的跑道上跑完全程吗？

A.可以

B.不可以，必须分道跑

C.前400米分道跑，后400米可以不分道

D.由裁判决定

8、在足球比赛中，如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法，应如何处理？

A.比赛暂停，等待裁判员恢复

B.由第四官员接替执法

C.比赛继续，赛后处理

D.重新开始比赛

9、在乒乓球比赛中，以下哪种情况会被判为发球失误？（）

A.发球擦网后落在对方球台

B.发球时球未抛起

C.发球直接得分

D.发球出界但擦边

10、在瑜伽的扭转体式中，以下哪个要点是关键？（）

A.快速完成扭转

B.呼吸均匀深沉

C.过度扭转身体

D.忽略身体的感受

11、在乒乓球比赛中，发球时球先接触本方台面，然后越过球网落在对方台面，此发球是否有效？

A.有效

B.无效

C.重新发球

D.由裁判决定

12、对于游泳运动中的蛙泳，以下关于腿部动作的描述，正确的是：蛙泳的腿部动作包括收腿、翻腿和蹬腿，动作的规范和协调很重要。那么，收腿时，大腿应该？

A.尽量贴近腹部

B.与身体平行

C.向外张开

D.随意动作

13、对于参加马拉松比赛的选手来说，以下哪种赛前准备工作最为重要？

A.进行高强度的冲刺训练

B.调整饮食，增加碳水化合物的摄入

C.购买昂贵的运动装备

D.提前熟悉比赛路线和环境

14、对于经常进行高强度运动的人来说，以下哪种营养物质的补充尤为重要？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

15、在羽毛球比赛中，球触及运动员的衣服后过网，此球应如何判定？

A.得分

B.失分

C.重发球

D.继续比赛

16、在排球比赛中，如果一方队员在比赛中触网，裁判员会做出怎样的判罚？

A.对方得分

B.警告

C.重新发球

D.比赛继续

17、对于想要增强肌肉力量的人来说，以下哪种训练方法通常被认为是最有效的？

A.高次数、低重量的训练

B.低次数、高重量的训练

C.中等次数、中等重量的训练

D.极轻重量、极高次数的训练

18、对于初次尝试滑雪的人来说，以下哪种装备是保障安全的首要选择？

A.时尚的滑雪镜

B.保暖性能好的手套

C.合适尺寸的滑雪板

D.防护性能强的头盔

19、以下哪种运动对于增强肌肉力量和耐力较为有效：

A.跳绳

B.太极拳

C.俯卧撑

D.踢毽子

20、在健身过程中，如果感到肌肉酸痛，以下哪种处理方式是恰当的？（）

A.立即停止训练

B.继续高强度训练

C.适当休息并进行拉伸

D.增加训练量以适应

二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)

1、在网球比赛中，如果球员在发球时，脚踩在了发球线以外，但球发到了有效区域内，这个发球应被判为无效。这种判罚是否严格？（）

2、在篮球比赛中，当进攻方球员投篮时，防守方球员打手犯规，投篮命中应加罚一次。（）

3、进行健身操锻炼时，如果动作不规范，不仅达不到锻炼效果，还可能造成身体损伤，这个说法对吗？（）

4、进行高强度的有氧运动，如快速跳绳，结束后应该立即坐下休息，这样可以快速恢复体力，避免因站立导致的头晕和疲劳。这种做法是否科