2024年泡温泉安全注意事项（三篇）.pdfVIP

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

2024年泡温泉安全注意事项

1、严禁过量饮酒后立即入池泡温泉，应静养休息2小时候以上。

2、温泉洗浴除自带泳装外，其他均由温泉酒店提供，且要爱护酒

店公用设施。

3、进入温泉先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼

貌，也是公德。

4、用温泉水做个暖身浴，由下往上，全身都要适应温泉的温度。

然后，用温泉水浇淋头部。在冬天入浴的时候，这个从头到脚的暖身

浴可以预防脑部贫血的产生。

5、慢慢地进入浴池。只泡到胸口部分，也就是所谓的半身浴。等

到全身都暖和起来后，再泡到肩膀，也就是全身浴。如此循序渐进，

可避免脑部充血。

6、泡汤的时间视温度而定，如果身体一下子产生太大的反应，则

可先起身休息。等到身体缓和下来后，再继续泡汤。

7、浸泡时间视个人需要及泉温而定，一般而言，单次不宜超过

20分钟，浸泡过久也会导致心脏负荷过重。

8、年长者或心脏衰弱者，最好不要采用坐姿。而应以浴槽边线当

枕头，手脚舒展开的方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。

9、尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分

钟较恰当。

2024年泡温泉安全注意事项（二）

第1页共6页

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

泡温泉是一种古老的休闲和健身方式，在日常生活中备受欢迎。

然而，泡温泉也存在一些潜在的安全风险，因此在2024年，我们需要

格外注意以下事项，以确保泡温泉的安全与舒适。

一、选择合适的温泉场所

1.选择合规的温泉场所：在选择泡温泉的场所时，应选择已经合

规运营的泡温泉场所。这些场所通常会有相关的许可证和健康证明，

以确保水质和设施的安全。

2.了解泉质和水质：不同的温泉具有不同的泉质和水质，选择适

合自己的泉质对健康有益。建议选择有明确标识泉质的温泉场所，并

向工作人员了解水质检测报告。

3.排查温泉场所的卫生状况：在选择泡温泉的场所前，可以提前

去考察一下，看看温泉池的卫生状况是否良好，是否有清理维护的痕

迹。这能够提供一个直观的了解温泉场所的卫生状况。

二、保持良好的个人卫生习惯

1.先洗澡再入温泉：在进入温泉之前，一定要先进行完整的洗

浴。洗浴能够清洁身体并减少附着在皮肤上的污垢，有助于温泉的保

洁和保护自己的身体健康。

2.佩戴泳帽和防滑鞋：在泡温泉时，佩戴泳帽有助于减少头部的

细菌和污垢进入温泉水中，同时选择防滑鞋能够有效避免在温泉场所

滑倒受伤。

3.泡温泉前后勿饮酒：不鼓励在泡温泉前后饮酒，因为在温泉中

饮酒会增加危险性，容易导致意外事故发生。饮酒会使人的神经反应

变慢，并增加摔倒和淹溺的风险。

三、注意温泉的适应性

第2页共6页

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

1.初次泡温泉者要适应缓慢：初次泡温泉者应该循序渐进，适应

缓慢。温泉水温高，极易引起中暑和血压升高等不适症状。前几次泡

温泉时不要过久，逐渐延长泡温泉的时间，让身体适应水温。

2.有心脏病、高血压、糖尿病的人要谨慎