中医养生基本知识讲座资料PPT课件.pptVIP

社会重大转型期，最易导致心理疾病卫生部:中国人群第四大死因。预测2020年升至第二位。每年28.7万人2005年，28届国际心理学会，20%儿童存在抑郁症状，其中40%为临床抑郁。心理疾病WHO组成健康四要素医学课件*父母遗传15%社会自然环境17%个人生活方式60%（我做主）医疗条件8%西方医学对健康的认识医学课件*基因成人期环境成人疾病成人疾病起源的传统认识成人疾病起源的DOHaD概念医学课件*基因宫内环境成人期环境成人疾病生后早期环境中医对养生保健的认识医学课件*中医养生学：4在中医理论指导下，具有中医特色的、5“生、长、壮、老、死”—生命规律1养生及中医养生学的概念2养生：保养生命3研究人体生命规律，阐述增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的理论和方法的学科。6中医学的认识医学课件*。下医；针对疾病的治疗医学。已病早治，防其传变。中医；早期干预的预防医学。防微杜渐，欲病救萌上医：维护健康养生医学。未雨绸缪，防病于先“上医医未病之病，中医医欲起之病，下医医已病之病。”三种状态：“未病”“欲病”“已病”（孙思邈）后天养生医学课件*“正气存内，邪不可干”——《素问·遗篇刺法论》中医把人体的机能活动及其抗御和清除各种有害因素的作用总称为“正气”，简称为“正”。“邪”是指那些足以破坏人体内部及人体与外界环境相对平衡状态的各种有害因素，即致病因素。“邪之所凑，其气必虚”——《素问·评热病论》人体疾病发生的根本原因就在于机体正气的盛衰。12345反之，如因种种原因削弱正气，以致正气不足，不能抗御或及时消除邪气的侵袭和影响时，就有可能使正常生理功能受到破坏而发病。只要体内正气旺盛，虽有病邪侵犯，也能抵抗，而使机体免于生病。后天养生医学课件*养生：提高正气抗病能力,避免病邪侵袭。主要有以下措施：顺时调养5.药物调养.饮食调养6.针灸调养中药药膳调养7.运动调养精神调养1顺时调养医学课件*12543根据四时季节特点，调节人体精神、起居和饮食，以养生防病。春季调养夏季调养秋季调养冬季调养12345顺应阴阳气化四季养生的秘诀人为什么要顺应阴阳气化养生呢？医学课件*因为天、地、人是一个整体，人与天、地是相应的___天人相应什么是相应？阴阳气化相应。所以，要顺应阴阳气化养生，就必须知道阴阳气化的规律。日、月运动产生阴阳，阴阳相互作用产生的气的变化叫阴阳气化。阴阳气化产生寒、热、温、凉四季变化及昼夜温差。一天之中的子时（夜晚23至1点）一年之中的冬至是阴极；而一天之中的午时（11至13点）、一年之中的夏至是阳极。阴极则阳生，阳极则阴长。就是说：阴极则阳，阳极则阴，阴到了极点就会开始向阳转化，阳到了极点就会开始向阴转化。阴极之后，进入阳长阴消阶段；阳极之后，则又进入阴长阳消时期。卯时是一天中的5至7时，是一年之中的春分；酉时是一天中的17至19时，是一年之中的秋分。简要言之，从子到午为阳时，从午到子为阴时。人的五脏和四季气化是

相通的，具体是：2018春（风）气通于肝。012019夏（火）气通于心。022020长夏（湿）气通于脾。032021秋（燥）气通于肺。042022冬（寒）气通于肾。05命门部位——肾区“左者为肾，右者为命门。”功能——“为元气之根，水火之宅。”“两肾各一寸五分之间。”“五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发。”命门火衰——肾阳虚衰三焦1、部位——人体十二脏腑中，分为上、中、下三位上焦——心、肺中焦——脾、胃下焦——肝、肾、大小肠、膀胱三、脏腑之间的关系（一）脏与腑1、心与肺——气与血的关系2、心与肾——火与水的关系3、肝与肾——精与血的关系4、脾与肾——后天与先天的关系5、肾与肺——水和气的关系01脾与胃02生理上：03胃气主降——糟粕及以下行；脾气上升——精气才能上输。04胃为阳腑——苔润恶燥脾为阴腑——苔燥恶湿05阴阳相和06升降相因07燥湿相济08维持正常消化吸收功能病理上：医学课件*12脾为湿困——运化失职——清气不升——胃失和降——纳呆、呕吐、脘胀等病症饮食不节——食滞胃脘——浊气不降——脾失健运——腹胀、腹泻等症。12诊法，是诊察疾病的方法。包括望、闻、问、切四个内容，又称“四诊”。概说：四诊1、含义