2024年初三《立定跳远》教案(真题 .pdf

2024年初三《立定跳远》教案(通用

一、教学内容

本节课选自人教版《体育与健康》教材，针对初三学生，主要内

容为立定跳远技术的学习与训练。具体涉及教材第四章“跳跃与投掷”

中的第二节“立定跳远”。

二、教学目标

1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

3.培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点

教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。

教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地技术。

四、教具与学具准备

教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。

学具：运动鞋、舒适的运动服。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

组织学生进行简单的跳跃游戏，激发学生对立定跳远的兴趣。

2.技术讲解与示范（10分钟）

（1）教师对立定跳远的动作要领进行讲解，强调起跳、腾空、落

地技术。

（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。

3.学生练习（15分钟）

（1）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）组织学生进行比赛，提高学生的跳跃能力。

4.例题讲解（10分钟）

教师选取一组立定跳远的典型例题，分析动作要点，帮助学生巩

固所学知识。

5.随堂练习（10分钟）

学生根据教师的要求，进行立定跳远动作的练习，提高动作的连

贯性和协调性。

六、板书设计

1.立定跳远动作要领

2.起跳、腾空、落地技术

3.练习方法与注意事项

七、作业设计

1.作业题目：回家后，练习立定跳远动作，每次练习5次，共练

习3组。

2.答案：学生需在家长的监督下完成作业，家长签字确认。

八、课后反思及拓展延伸

1.反思：教师在本节课结束后，对教学过程进行反思，找出不足

之处，为下一节课做好准备。

2.拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高立定跳远水平，

为中考体育做好准备。

重点和难点解析

1.教学难点与重点的识别。

2.教学过程中的技术讲解与示范。

3.学生练习的指导和随堂练习的设计。

4.作业设计及其在家庭环境中的执行。

5.课后反思及拓展延伸的实际应用。

针对这些重点细节的补充和说明如下：

一、教学难点与重点的识别

1.起跳技术：强调脚部用力顺序，从脚跟到脚尖的过渡，以及身

体向上的爆发力。

3.落地技术：控制落地时的身体平衡，尽量减少冲击，保护关节。

二、技术讲解与示范

1.讲解清晰：用简单明了的语言描述动作要领，避免专业术语的

堆砌。

2.示范准确：动作要规范、流畅，以便学生直观地理解。

3.指导具体：针对学生的不同问题，给出具体的改进建议。

三、学生练习的指导和随堂练习的设计

1.指导：教师应巡回指导，及时发现和纠正学生的错误动作，避

免形成错误的动作习惯。

2.练习设计：

分组练习：根据学生的能力，进行分组练习，确保每个学生

都能得到适当的训练。

比赛形式：通过比赛激发学生的积极性，提高练习效果。

难度递进：练习难度应逐步提升，让学生在挑战中进步。

四、作业设计及其在家庭环境中的执行

1.作业设计：

练习次数：根据学生的体能水平设定合理的练习次数。

家长监督：确保家长参与作业的监督，提高学生的完成率。

反馈机制：建立学生与教师之间的反馈机制，让学生知道自

己的练习效果。

2.家庭环境中的执行：

安全第一：在家庭环境中练习时，要确保安全措施到位。

环境适应：指导学生根据家庭环境调整练习方法，如空间狭

小时的适应性练习。

五、课后反思及拓展延伸的实际应用

1.反思：

及时性：课后立即进行反思，抓住教学中的关键问题。

具体性：反思要具体到每个环节，每个学生的表现。

改