少儿网球基本技术培训.pptxVIP

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2024-12-27 发布于黑龙江
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少儿网球基本技术培训.pptx

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少儿网球基本技术培训;培训目标与课程设置

基本技术讲解与示范

实践操作与练习方法

身体素质与心理素质培养

比赛规则与裁判法简介

安全防护措施与急救知识普及;01;网球基本技术掌握;课程设置与安排;教学方法与手段简介;;02;;;;步法与移动技巧指导;03;在无球状态下，模拟正常击球动作进行挥拍练习，注意动作规范和节奏。;在固定位置连续进行正手击球练习，注意击球点、拍面角度和挥拍轨迹。;反应球训练提高反应速度;基本组合;04;力量素质;专项体能训练方法;培养运动员的自信心、专注力和应变能力，使其能够在比赛中保持冷静、沉着。;培养运动员的团队合作意识，使其在比赛中能够与队友默契配合。;05;;;利用发球优势;争议球处理;06;进行全身性关节活动和肌肉拉伸，以增加身体灵活性和预防运动损伤。;合理安排训练强度和时长;急救知识普及：如何处理扭伤、拉伤等;遵守规则;THANKS