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浙江省温州市平阳县鳌江镇第三中学九年级体育第29次课少年健美操身体素质练习说课稿

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：少年健美操身体素质练习

2.教学年级和班级：浙江省温州市平阳县鳌江镇第三中学九年级

3.授课时间：第29次课

4.教学时数：1课时

本节课以少年健美操和身体素质练习为主要内容，旨在提高学生的身体协调性、柔韧性和力量素质，增强学生的身体素质，培养学生的运动兴趣和良好运动习惯。课程内容紧密联系九年级体育教材，结合学生实际情况进行设计和调整，确保教学效果。

核心素养目标

1.培养学生的运动能力，通过健美操动作的练习，提高学生的身体协调性和灵活性。

2.增强学生的健康意识，通过身体素质练习，提升学生的力量、速度、耐力等体能指标。

3.培养学生的体育品德，鼓励学生在练习中互相帮助、合作，培养团队精神和社会责任感。

学习者分析

1.学生已经掌握了基本的体育知识和简单的健美操动作，具备了一定的运动基础和身体协调性。

2.九年级的学生对新鲜事物充满好奇，对健美操有较高的兴趣，他们喜欢富有节奏感和挑战性的运动。在学习能力上，他们已经能够理解并执行复杂指令，喜欢通过实践来学习新技能。在风格上，他们倾向于互动式和体验式学习，更喜欢小组合作和竞争性的学习环境。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：健美操动作的复杂性和精确性要求，可能对初学者来说比较困难；身体素质练习中力量和耐力的提升需要持续的努力和时间，可能会让学生感到疲劳和挫败；此外，协调性较差的学生在完成动作时可能会遇到困难，需要额外的指导和鼓励。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与策略

1.结合教学目标和学习者特点，本节课采用讲授与示范相结合的方法，通过教师讲解和动作示范，让学生直观理解健美操的动作要领。

2.设计分组练习和比赛活动，鼓励学生参与和互动，通过角色扮演（如领操者、跟随者）来提高学生的参与度和责任感。

3.使用视频媒体展示健美操的标准动作，以及身体素质练习的正确方法，帮助学生更清晰地学习和模仿。同时，利用音乐辅助教学，增强健美操的节奏感和趣味性。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

教师播放一段健美操表演视频，激发学生的兴趣和好奇心。随后，教师简要介绍健美操的定义、起源和发展，引导学生思考健美操对身体素质的影响，自然过渡到本节课的主题。

2.讲授新知（20分钟）

（1）教师示范健美操的基本步伐和动作，讲解每个动作的要领和技巧，同时强调动作的连贯性和节奏感。

（2）教师将学生分成若干小组，组织学生跟随音乐练习基本步伐和动作，及时纠正学生的错误，指导学生掌握正确的动作方法。

（3）教师引导学生进行身体素质练习，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，帮助学生提高力量、速度、耐力等体能指标。

3.巩固练习（10分钟）

（1）学生分组进行健美操的完整动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）学生进行身体素质练习，教师观察学生的表现，给予个别指导和建议。

4.课堂小结（5分钟）

教师总结本节课的学习内容，强调健美操对身体素质的提升作用，以及学生在练习中应注意的事项。同时，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的运动能力。

5.作业布置（5分钟）

教师布置以下作业：

（1）复习本节课所学的健美操动作，熟练掌握基本步伐和动作要领。

（2）根据自己的实际情况，选择合适的身体素质练习方法，进行持续锻炼，提高体能指标。

知识点梳理

1.健美操的基本概念与起源

-定义：健美操是一种以有氧运动为基础，结合音乐、舞蹈动作，以增强体质、塑造体型、提高协调性为主要目的的体育活动。

-起源：健美操起源于20世纪70年代的美国，由简·方达等人推广普及。

2.健美操的基本步伐

-踏步：一种基本的步伐，包括前踏、后踏、侧踏等。

-点步：以脚尖点地的步伐，包括前点、旁点等。

-跳步：一种跳跃性的步伐，包括原地跳、向前跳、向旁跳等。

-转身步：结合转身动作的步伐，如180度转、360度转等。

3.健美操的基本动作

-手臂动作：包括上举、侧平举、前平举、下压等。

-躯干动作：包括前弯、后弯、侧弯、扭转等。

-下肢动作：包括蹲、跳、踢等。

4.健美操的节奏与音乐

-节奏感：健美操动作需要与音乐的节奏相匹配，保持动作的连贯性和流畅性。

-音乐选择：健美操音乐通常选择节奏明快、旋律动感的音乐，以激发运动热情。

5.身体素质练习

-力量练习：包括俯卧撑、深蹲、卧推等，旨在提高肌肉力量。

-速度练习：包括短跑、折返跑等，旨在提高身体速度。

-耐力练习：包括长跑、游泳等，旨在提高心肺功能和耐力。

-柔韧性练习：包括静态拉伸、动态拉