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穴位敷贴治疗失眠技术

概述睡眠的机理——两时相、五阶段白天：β合眼休息-朦胧期、瞌睡期第一阶段аθ○第二阶段梭子状睡眠◎第三阶段幅度δ▲第四阶段幅度δ■REM—快速眼动期β※NREM

概述清醒→○→◎→▲→■→▲→◎→※→◎→▲→■→▲→◎→※→◎→▲→■→▲→◎→※→◎→▲→■→▲→◎→※→◎→▲→■→▲→◎→※

概述睡眠的机理正常成人的睡眠时间7-9小时长睡眠者1-2%短睡眠者1-2%超长睡眠者1%超短睡眠者1%

概述睡眠的好处合适的睡眠可减少疾病美国教授威廉.德门特“睡眠是抵御疾病的第一道防线。”可以使组织器官自我修复加快。可消除精神疲劳是美容良方使你更聪明。

概述梦的机理做梦是正常生理现象人们平均做4—6次梦梦不能人为控制梦的内容无实际意义，但梦的情绪体验有临床意义

概述失眠的诊断标准以睡眠障碍为唯一症状，其它症状继发于失眠，每周至少发生3次并持续1月以上，失眠引起显著苦恼，或活动能力下降或妨碍社会功能，排除任何躯体或精神疾病。

概述失眠的分类入睡性失眠易醒性失眠早醒性失眠

睡子午觉中国特色的睡眠——睡子午觉。什么是子午觉?子午觉的原则：子时大睡，午时小憩我们就先来谈谈睡眠的机制。

睡子午觉按照东方养生的观念，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以《黄帝内经》说“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，这个时候称为“合阴”，所谓“日入阳尽，而阴受气，夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴。”有利于养阴。

睡子午觉子时阳气初生时候，午时阴气初生时候，睡子午觉可以很好地是体力和精力“收入”的时候。

睡子午觉亥时（21-23时）三焦经当令。“亥”字在古代是生命重新孕育的意思，想让身体好的起点，从此刻准备睡眠开始。“睡心”子时（23-01时）胆经当令。《黄帝内经》“凡十一脏取决于胆”，因此有足够优质的睡眠以保胆经获得足够的能量。

睡子午觉就是说夜晚在子时以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为子时是“合阴”时间，睡眠效果最好。中午，那就在午时（11～13点）小憩片刻，可进行静卧、静坐30分钟即可，因为此时是“合阳”时期，阳气最盛，有利于养阳。

睡子午觉中医强调的是人在自然中生活就要顺应自然，不能违背自然的生活状态。

应对熬夜熬夜是刻意地改变生物钟，改变生活规律，容易伤阴。偶尔的熬夜对身体不会有太大影响，但长期熬夜必定会出症状。而熬夜伤阴后容易引起疲乏、食欲不振等常见症状，同时，因为每个人的耐受能力有差异，部分人容易出现精力衰退、记忆力减退等症状。中医强调“亢则害，承乃治”，任何东西都不能过度或不及。

睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，这个时候称为“合阴”，所谓“日入阳尽，而阴受气，夜半而大会，万民皆卧，命日合阴。”中医睡眠机制：

中医睡眠机制：人的正常睡眠系由心神所主。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。

失眠的预防与调护脚底按摩熏香疗法泡脚泡热水澡踩绿豆中医适宜技术—穴位敷贴

12/26/2024穴位敷贴--概述穴位敷贴技术是祖国医学中一种独特的养生保健治病法，以中医经络学说为理论依据，将药物敷贴到人体特定穴位，通过刺激穴位，激发经气，从而发挥调五脏、行气血、和阴阳作用，达到治疗疾病目的的一种中医外治疗法。

12/26/2024穴位敷贴--作用消瘀散结穴位贴敷通过药物对局部的强烈刺激，达到活血化瘀、消肿散结之效。温经通络穴位敷贴产生的灼热具有温经散寒、祛风除湿、通痹止痛之效。防病保健激发人体正气，增强机体抗病能力

12/26/2024穴位敷贴治疗失眠技术适应证该技术适用于一般失眠证，包括因神经衰弱、神经官能症、高血压、脑动脉硬化、贫血、更年期综合症等引起的失眠症。

12/26/2024穴位敷贴治疗失眠技术禁忌证贴敷局部皮肤有创伤、溃疡、感染或有较严重的皮肤病者，应禁止贴敷。糖尿病、血液病、发热、严重心肝肾功能障碍者慎用。艾滋病、结核病或其它传染病者慎用。

12/26/2024操作方法取穴：双足的涌泉穴、太溪穴、太冲穴。药物：吴茱萸研成细末，用醋调成膏状。