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《立定跳远》课后反思

第一篇：《立定跳远》课后反思

《立定跳远》课后反思

立定跳远是低年级跳跃动作的重点内容，是发展学生腿部力量和

弹跳力的重要手段。低年级跳远，主要是让学生掌握跳跃技巧，用力

蹬地跳起，脚跟先着地，落地轻巧平稳。

经过本次课学生的学习和练习，我发现在进行跳跃教学时必须用

通俗易懂而且能带动积极性的语言和动作进行教，动作还要分解教，

首先带领学生们先认识脚的部位：“脚跟、脚尖”即练习了跳的动作

又让学生认识了脚的部位，从而让学生掌握过度作用。在掌握脚的部

位后，先领做两腿弹性屈伸缓冲连续动作。让学生模仿喜欢的“高人”

动作：两脚自然开立，上体直立，两腿直立，两臂上举。“矮人”动

作：由“矮人”动作变为两脚自然开立，上体稍前倾，两脚屈膝，两

臂后举，“超人”动作：由“高人”动作变成“矮人”动作向前跳，

两臂用力上摆，同时两腿蹬地向前跃出，屈膝缓冲落地。先分解练习，

熟练后，将动作连贯起来就形成初步立定跳远动作。然后讲解屈膝缓

冲，双脚同时落地。在学生基本掌握立定跳的动作后，让学生尝试小

幅度的立定跳远练习。弹性屈伸不要太多；落地时做到屈膝缓冲。

经过这些动作的练习，同学们已大有进步。立定跳远这节课不但

使我在教学设计与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前

的教学水平有了清晰深刻地认识，找到了自己的一些缺陷，在本节上

没有注重强调跳出去后脚跟先着地，导致部分学生站不稳。因此在以

后教学中还需要摄取知识充实自己，完善自己，争取每天的教学能有

进步。

第二篇：立定跳远课后反思[范文]

立定跳远

（一）教学反思

培智中学高姣在上课之前我做了充分的准备，熟悉教材、反复阅

读《课程标准》，把“立定跳远起跳技术”定为本课主要教学内容。

让学生了解立定跳远的完整技术，掌握立定跳远的起跳技术动作要领，

设为本课主要教学目标。

依据本课的教学内容和目标，我把本课的主体教学部分—基本部

分，分成两个环节进行教学。在第一环节（跳跃素质练习）中，共安

排了三个内容：袋鼠跳，原地小纵跳，蹲跳起。这三个内容的练习都

为立定跳远技术，打下了基础，调节了课堂气氛，调动了学生的积极

性。在原地小纵跳时练习时间过长，队形的调动中出现了一些问题，

每次练习之后应规定学生左右距离，避免每次都调整浪费时间。

在第二环节（立定跳远起跳）中，也安排了三个内容：讲解示范

立定跳远完整技术，学习立定跳远起跳技术，立定跳远接力比赛。通

过第一个内容让学生初步了解了，立定跳远的完整技术。在学习起跳

技术是，我让学生现分解练习，再完整练习，由易到难，逐步掌握。

由于第一环节用时过长，导致起跳技术学习时间有些仓促。在立定跳

远接力比赛中，只惩罚了失败队，没有鼓励胜利队，在游戏中应该鼓

励多于惩罚，才更能调动学生的积极性。

上完本堂课，感觉到还有很多地方需要改进和完善。在今后的教

学中，我将不断学习、不断提高自，让学生不仅喜欢体育，更喜欢体

育课。

第三篇：立定跳远教案及反思

小学体育水平二《立定跳远》教学设计与反思

一、教学内容：

1、立定跳远

2、游戏：小青蛙学捕食

二、教学目标：

1.通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”

感受到愉悦。

2.通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态

度，团结协作的团队精神。

3.让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使

学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

三、教学重、难点

教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

教学难点：双脚轻巧落地。

四、场地器材：画有荷叶的操场1个、录音机一台。

五、教学程序：(一)导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地

学学好吗？

2、学生原地学习青蛙跳。

3.师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈

决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、师把学生带到画满荷叶的操场。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后

才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒

子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。

6、学生：学生听