中心医院健康讲堂孕前营养.pptVIP

锌正常的锌摄入量可保证男性第二性征，锌缺乏会导致精子萎缩、睾丸发育减缓；锌在精子成熟前大量进入精子，既保证了精子的生成，也维持了精原上皮的正常状态。锌参与蛋白质的合成。不仅对蛋白质和核酸的合成，而且对于细胞的生长、分裂和分化的各个过程都是必须的富含锌的食物锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。01维生素E维生素E保护生物膜上多不饱和脂肪酸、细胞骨架及其他蛋白质的硫基免受自由基攻击010203促进蛋白质更新合成。与生殖功能和精子生成有关02富含维生素E的食物维生素B族及蛋白质不足，降低雄性精子的活力，使精子的数目减少，并影响雌性排卵；01维生素B12有助于不孕的贫血妇女受孕02镁的数量过少，可能使精子完全消失03增加维生素C的含量可以增加精子数量和精子活力，同时还发现，维生素E和必需脂肪酸的缺乏会造成生殖细胞损坏，从而导致两性不孕症的发生。----《营养圣经》一项研究表明：女性因素21【从健康角度来看，母体受孕前几个月以及胎儿在母体内子宫中的9个月，是决定一个人一生健康与否的最为关键时期。】----帕特里克-霍尔福德女性的生育能力是随着年龄的增长而降低的，如果女性年龄在三十几岁，那她受孕所需的时间会比其在二十几岁时所花的时间多上一倍。然而，尽管有这样的统计结果，仍有研究证实，如果父母双方的身体健康状况良好，并能够得到充足的营养，那么年龄对受孕几率与成功妊娠的影响就会减少。从小小的受精卵到分娩时重达3千克的成熟儿，胎儿成长所需的所有营养都要由妈妈供给。供给胎儿附属物不断成长所需的养料。（胎盘、胎膜、脐带、羊水等）均衡的营养可以加大健康妊娠的几率；妊娠期哪怕轻微的营养缺乏症状，都可能对健康生育产生多种影响妊娠期的营养不均衡会引起胎儿生理缺陷。迄今为止，维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、锌、铁、钙及镁的轻度缺乏都被证明与婴儿畸形有关。毒性物质，特别是铅、镉、铜的过量也与之相关。-----《营养圣经》*温度、湿度、光照、土壤是植物生长的要素每一种生物都有适合其生活的环境，植物也不例外。在植物赖以生存的自然环境中，包含着几个影响植物生长的重要因子，如空气（氧和二氧化碳）、光、热、水和无机盐（养料）等因素，对绿色植物的生存是缺一不可的，它们是绿色植物的生存条件，称为作物生长要素。例如，绿色植物中含有叶绿素，必需在阳光的照射下，才能将水分和空气中的二氧化碳，转变为植物生长所必需的有机物质，并且释放氧气。吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

随意滥用药物,或接受大计量的射线,会影响精子的生长,功能,和生存.经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变.因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为夫妻和谐素，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。孕前营养

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分土壤夫妻任何一方营养不良都有碍受孕受孕之前的营养不足，父亲或母亲可能因为缺乏某种营养，而造成子女终生的伤害，造成终身的遗憾；男性因素精子的数量精子的活力影响精子的因素营养因素蛋白质蛋白质是构成细胞的主要成分。12摄取充足的蛋白质，可以使精力旺盛。精力是由酶所产生，酶主要是由蛋白质所构成的有机物质。蛋白质的重要性，即在于形成某些酶。缺乏蛋白质时，无法形成充足的酶，导致身体许多机能失调，疲劳即为其中之一3精氨酸是制造精子的原料。富含精氨酸的食物含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。*温度、湿度、光