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利用艾宾浩斯遗忘曲线来背单词

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记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是遗忘事情，

对他的生活与工作会出现很大的影响。下面店铺就为大家介绍一下关

于利用艾宾浩斯遗忘曲线来背单词，欢迎大家参考和学习。

利用艾宾浩斯的遗忘曲线背单词

时间间隔20分钟1小时8小时1天2天6天31天

重学节省诵读时间百分数58.244.235.833.727.825.421.1

艾宾浩斯的遗忘曲线背单词之复习点的确定

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是5分钟。

第二个记忆周期是30分钟

第三个记忆周期是12个小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

艾宾浩斯的遗忘曲线背单词周期

第四个记忆周期是1天

第五个记忆周期是2天

第六个记忆周期是4天

第七个记忆周期是7天

第八个记忆周期是15天

以上的周期作为一个大的背词循环的8个复习点，

可以最大程度的高背单词的效率。

艾宾浩斯的遗忘曲线背单词方法

步骤一、LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背

一遍。

步骤二、此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速

的复习一遍第一页的单词。复习的标准是“试图回忆该单词的意思”

步骤三、2、3页和4、5页的内容每一页都要重复刚才的步骤二。

即每背完一页的单词，都要再复习一遍。

步骤四、等背到7、8页时仍然重复步骤二的方法，所不同的是在

背完该页的单词之后，请不要背9页的单词，而是重复步骤五的内容。

步骤五、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以立

即回到第一页，迅速的把1-8的内容复习一遍。

步骤六、对于剩下的半个LIST，仍然在半个小时的时间内，重复

步骤五，整个LIST共用一个小时的时间。

在背过单词的12个小时以后，到了记忆的第三个记忆周期一定要

复习今天新背过的单词。

125153060当天的单词在上述的天重复一遍!