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2024心理健康心得体会(合集15篇)

心理健康心得体会1

现代社会关于“健康”的`概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理

健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校

中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到

一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚

者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现

象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发

区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，

各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是

心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。我听了张教授的报告之后，再结

合十几年的教育经验，对影响青少年心理健康的因素总结如下：

一、“心理健康”认识不足

人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学

习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身

体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而

忽视孩子的心理健康教育；有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健

康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、

生活，影响了学生的健康成长。

二、考试压力过重

高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题；有的头晕

眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当

前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试

成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了子女的心理；学校抓升学率，考试

排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安

宁，严重影响了身心健康，影响了学习。

三、“优越感”太强

许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱护，特别是

爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，

人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日

请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿

奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。

四、家庭的变化

社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响。有

的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他

人失去了情感，甚至痛恨社会；有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，

生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信心；有的父母关系不和出现家

庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。

五、“早恋”

中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电

视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷

入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。

六、迷恋“网吧”

许多中学生迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自

我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达

旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。

更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落；有的零花钱不够消费，就从家里

偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差

温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，“要风得风，

要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校

里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦；一次考试成绩不理想，就感到失

意，失去信心；没有被评上先进，就恨教师、恨同学；在家做错了事，父母责备

几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了

严重的危害。

学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教育，为他们的心理

健康发展创设优良环境。

一、青少年进行专门的心理健康教育

在中小学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握

一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练

操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健

康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人

际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄