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    aomas1522说明书

    1、使用的时候我们把脚踩在两侧的脚踏板，有点类似是一个大

    鞋垫，不用担心才不坏的上去就可以了。

    2、把手顺势的握住上方的扶手，是不是类似自行车或者动感单

    车的样子。

    3、接下来就是在这个界面是调整椭圆机的阻力的，根据自身的

    实际情况和需要训练的部位进行设置。

    4、不要在椭圆机上做出危险的动作，椭圆机是对膝盖最好的器

    械，也不要用了过猛，顺势的训练对于康复和塑形是很好的帮助。

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