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目录01防疫基础知识02个人防护指南03公共场所防疫04防疫政策与法规05防疫心理调适06防疫知识更新

防疫基础知识01

病毒传播途径新冠病毒主要通过飞沫传播，咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫含有病毒，易造成近距离接触者感染。飞沫传播在封闭空间内，病毒可通过空气中的微小液滴（气溶胶）长时间悬浮传播，增加感染风险。空气气溶胶传播接触被病毒污染的物体表面后，再触摸口鼻眼等黏膜，可导致病毒传播。接触传播010203

常见防疫误区忽视个人卫生过度消毒一些人认为频繁使用消毒剂可以更有效地预防病毒，但过度消毒可能导致健康问题。有人误以为戴口罩就足够，忽略了勤洗手、咳嗽礼仪等基本个人卫生措施的重要性。错误使用口罩有些人错误地重复使用一次性口罩，或不正确地佩戴口罩，这些做法都可能降低防护效果。

防疫基本措施保持手部清洁是预防病毒传播的重要措施，使用肥皂和水或含酒精的消毒液洗手。勤洗手和使用消毒液在人群密集或无法保持社交距离的场合，佩戴口罩可以有效减少病毒通过飞沫传播的风险。佩戴口罩避免与他人近距离接触，至少保持1米以上的距离，可以降低感染病毒的可能性。保持社交距离避免用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的主要途径。避免触摸面部定期使用消毒剂清洁经常接触的物品表面，如手机、门把手等，以减少病毒存活的机会。定期消毒物品表面

个人防护指南02

日常防护建议使用肥皂和流动水洗手，尤其是在接触公共物品后，可以有效减少病毒传播。01勤洗手保持卫生在公共场所保持至少1米以上的距离，避免与咳嗽或打喷嚏的人近距离接触。02保持社交距离在人群密集或无法保持社交距离的场合，正确佩戴口罩可以降低感染风险。03佩戴口罩尽量避免用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒通过粘膜进入体内的机会。04避免触摸面部定期开窗通风，保持室内空气流通，有助于降低空气中病毒的浓度。05保持室内通风

正确佩戴口罩选择合适的口罩类型根据个人需求选择医用口罩、N95口罩等，确保防护效果与舒适度。掌握正确的佩戴方法学习如何正确戴上和摘下口罩，避免手部接触口罩外部，减少感染风险。更换口罩的时机了解何时更换口罩，如口罩潮湿或被污染时，以保持防护效果。

手部卫生要点使用流动水和肥皂，按照六步洗手法彻底清洁双手，有效去除病菌。正确洗手方法1在没有水和肥皂的情况下，使用含酒精的消毒液对手部进行消毒，保持手部卫生。使用消毒液2避免用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病原体通过黏膜进入身体的风险。避免触摸面部3

公共场所防疫03

公共场所消毒01根据场所人流密度，定期使用含氯消毒剂或酒精进行喷洒消毒，确保环境安全。消毒频率和方法02门把手、电梯按钮等高频接触点应使用消毒湿巾或喷雾进行重点清洁。高接触区域重点消毒03选择符合卫生标准的消毒剂，按照产品说明正确配比和使用，避免对人体造成伤害。消毒剂的选择和使用04定期对消毒效果进行监测，确保消毒措施达到预期效果，保障公共安全。消毒效果监测

人群密集场所防护在人群密集的场所，如商场、地铁站，正确佩戴口罩是基本防护措施，可有效减少病毒传播。佩戴口罩使用公共设施后，及时用含酒精的手消毒剂清洁双手，或用肥皂和水洗手，保持手部卫生。勤洗手消毒在排队、等候时保持至少1米的社交距离，避免近距离接触，降低感染风险。保持社交距离

交通工具防疫指南乘坐前应留意交通工具的清洁和消毒情况，选择清洁度较高的车辆或航班。关注交通工具的清洁与消毒在公共交通工具上，乘客应全程佩戴口罩，以减少病毒传播的风险。佩戴口罩尽量避免拥挤，保持至少1米的社交距离，尤其是在候车或排队时。保持社交距离使用公共交通后，应及时用含酒精的手消毒剂清洁双手，或用肥皂和水洗手。勤洗手消毒尽量不要用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，这些部位是病毒进入体内的主要途径。避免触摸面部

防疫政策与法规04

国家防疫政策解读《全国疾病预防控制行动方案》，介绍2024-2025年防疫目标。疾控行动方案介绍国家必威体育精装版防疫二十条规定，明确各级政府及公民责任。必威体育精装版防疫规定

地方防疫措施要求来返人员持核酸证明及绿码。来返人员管控对密接者执行隔离政策，保障群众购药需求。居民健康管理

法律责任与义务故意传播病毒、瞒报疫情等行为将依法追责。法律追责情形公民应配合防疫措施，违反将受法律处罚。公民防疫义务

防疫心理调适05

应对疫情的心理压力了解疫情期间情绪波动是正常反应，学会接受并合理表达自己的情绪。认识和接受情绪变化在隔离或居家期间，制定日常计划，保持规律作息，有助于减轻心理压力。建立日常生活的规律性面对难以自我调适的心理压力时，及时寻求心理咨询师或专业机构的帮助。寻求专业心理支持通过电话、视频等方式与家人朋友保持联系，增强社交支持，缓解孤独感。加强社交支持网络

心理健康维护疫情期间